?　　專(zhuān)家支招

　　遇到道路擁堵時(shí)可轉(zhuǎn)移注意力

　　在“路怒癥”調(diào)查中，53.4％的被調(diào)查者認(rèn)為“容易引發(fā)交通事故”；30.6％的被調(diào)查者認(rèn)為“容易造成交通擁堵”；13.8％的被調(diào)查者認(rèn)為“影響自己的身體健康和心理健康”；1.2%的被調(diào)查者認(rèn)為會(huì)帶來(lái)其他傷害。

　　那么，究竟應(yīng)該怎樣預(yù)防、治療、緩解這種癥狀呢？記者就此咨詢(xún)了專(zhuān)家和交警，請(qǐng)他們給車(chē)主支招，化解“路怒”。胡霜建議，駕駛?cè)巳绻_(kāi)車(chē)遇到“窩心事”，“路怒”攻心，可以多做幾次深呼吸平息情緒。同時(shí)，要學(xué)會(huì)放松，在擁堵的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。同時(shí)，看到其他車(chē)搶行、插隊(duì)時(shí)，可換位思考，對(duì)對(duì)方多一分理解和包容。

　　交警李強(qiáng)認(rèn)為，合理安排好出行時(shí)間很必要。現(xiàn)在人們的時(shí)間觀念越來(lái)越強(qiáng)，上班、赴約都著急趕時(shí)間。如果此時(shí)在路上遇到堵車(chē)或者其他車(chē)輛有違法行為時(shí)，很容易引起心情煩躁。因此，駕駛者在每次出行前，需提前制定行車(chē)路線，將有可能遇到的堵車(chē)等時(shí)間都給予充分考慮，這樣就能把路上的時(shí)間預(yù)留充足，遇到堵車(chē)時(shí)就不會(huì)太著急。

　　“另外，多換位思考下，多為人家找點(diǎn)‘借口’，想象人家是遇到了急事，這樣心里就會(huì)好受多了。還有就是開(kāi)窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)廂。”李強(qiáng)說(shuō)。

　　 [編輯: 林永麗]