?　　每年3月21日是世界睡眠日,近日,《2017年中國網民失眠地圖》在北京發布。調研結果顯示,近80%參與者曾有失眠經歷,其中上海、廣州比例最高,長沙、北京、深圳緊隨其后,有失眠經歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現。另外,超過57%調研參與者不能全面了解失眠危害,僅4.5%認為出現失眠應該馬上治療。

　　首都醫科大學宣武醫院神經內科主任王玉平教授表示:“失眠發病率高,危害嚴重,但本次調研結果顯示大眾對失眠危害認知低,不知道一發生失眠就應及時開始接受治療。”

　　失眠只是晚上睡不著?

　　此次“失眠知多少?——失眠行為網絡大調查”歷時一個月,共收集了來自全國32個省市自治區共362個城市的8567份有效問卷,就大眾對失眠的經歷、其危害的認知以及對治療的態度進行了調研。

　　失眠是指非常想睡覺,但上床后睡不著或夜里容易驚醒,入睡困難,入睡時間超過30分鐘；整夜覺醒次數在兩次及以上；睡眠質量下降、總睡眠時間減少(少于6小時)以及早晨醒后身體無恢復感,最重要的是伴有日間功能障礙,感到疲勞或全身不適。

　　調研參與者中有31.84%的網民表示,會有短時間出現白天昏昏沉沉沒精神,晚上卻又精神奕奕睡不著的現象。王玉平教授解釋:“實際上這是偶發性失眠的表現。偶發性失眠屬于急性失眠,會導致次日注意力下降、容易激動、疲勞乏力等癥狀,有可能增加交通意外,工傷等情況的發生。”

　　失眠的危害你想不到

　　雖然有超過80%的網民受到過失眠問題的困擾,但半數以上網民不能全面了解失眠的危害。調查發現,許多人不知道失眠與某些癌癥高發有關,不了解失眠會使糖尿病、高血壓或肥胖等風險增加,也不知道失眠可能導致抑郁等精神問題。

　　王玉平教授介紹:“如果急性、偶發性失眠不及時治療,有可能發展成亞急性或慢性失眠進而出現軀體疾病。研究顯示,失眠與肥胖、糖尿病、高血壓、中風等疾病的發生有直接關系,甚至有可能導致乳腺癌和前列腺癌等癌癥發病率增高。此外,失眠還有可能引發焦慮癥、抑郁癥等精神障礙疾病。因此,當出現失眠問題時,應該盡早就醫。”

　　無須擔心安眠藥成癮

　　此次調研發現,有失眠經歷的人群中超過57%表示堅決不吃藥。《中國成人失眠診斷與治療指南》指出:對于急性、偶發性失眠應盡早采用藥物治療。

　　王玉平教授表示:“有失眠經歷的人中,83%認為失眠是病,沒有失眠經歷的人,35%認為失眠是病。但是,很多失眠患者還是不愿意去醫院進行規范化診治,除了不了解失眠的危害外,還有一個重要原因,就是擔心服用安眠藥的副作用。實際上,目前治療偶發性失眠,臨床上會推薦患者使用非苯二氮類藥物,此類藥物相較于傳統安眠藥在依賴性和成癮性上都有極大改善,已成為治療偶發性失眠的重要手段,對于阻斷失眠的惡性循環可起到良好作用。”　　澎湃

　　 [編輯: 張珍珍]