半島都市報10月4日訊(記者 郭玉華) 懶得出門，懶得走路，“宅”已經成了很多年輕人的日常生活狀態。近日英國《每日郵報》報道，在一項近萬人調查中，86%的人出現比實際年齡大4歲才會出現的健康問題，據世衛組織調查，全球每年因懶得運動而死亡的人數高達320萬人。國慶長假來臨，一項針對長假度過方式的調查也顯示，有兩成多的白領打算宅在家中。懶得運動導致肥胖問題日益嚴峻，近日島城一名32歲的男子因不愛運動導致突發心肌梗死。

　　“昨天醫院還接診了一個小伙，才32歲就大面積心肌梗死。”青大附院主任醫師田建會介紹，這名男子是做生意的，體重接近200斤，平時的愛好就是抽煙喝酒，非常不愛運動，出門買東西都要開車。而心肌梗死和肥胖、不運動等因素密切相關，尤其是肥胖，是心肌梗死的頭號殺手。

　　2012年，青島市共報告循環系統疾病死亡病例26506例，其中心臟病排第一，共16096例，而患急性心肌梗死是造成心臟病死亡的第一位原因。記者從多家大醫院了解到，每天都能接診幾十例心腦血管病患者。“我父親是青大附院心內科的創始人之一，那時候一個人管全青島的心肌梗死病例，說明當時發病率非常低。”田建會說，上世紀90年代他在美國進修時，常講到中國少有心肌梗死案例，因為那時中國人吃得健康、運動量大，身形比較瘦，現在青島地區心肌梗死發病率已是全國第一，跟不運動、太胖都有關系。

　　國慶長假即將到來，你打算出門還是宅在家圖清靜？近日一項長假特別調查顯示，3000多名職場人士中，17.5%打算出游，22.4%選擇在家休息，14.7%表示要好好充電學習，對比2013年數據，外出旅游的職場人士比例下降了3.1%。對于日常工作壓力的調查中，33.1%的受訪者認為壓力很大、令人疲憊不堪，這部分人群選擇長假在家休息的比例，明顯高于其他群體，占到近30%。

　　現如今，“宅”已經成為年輕人常見的生活狀態。上班族小苗在一家網站做編輯，工作地點比較自由可以在家完成，“通常備好吃的，我可以一周不出門，買東西也是依賴網絡。”

　　今年青島市體育局發布了2013年青島市國民體質測定結果，20歲至29歲男性的不合格率分別達到9.8%和13.4%，達標率在成年人中最低，90后的總體體質甚至不如70后。2013年，青島成年人肥胖率是16.5%，老年人肥胖率22.0%，均高于2010年國家平均水平。根據體質監測情況看，青島市民骨質疏松、高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病高發。

　　專家建議，預防肥胖要控制飲食，再通過適量運動燃燒脂肪，比如每天堅持1小時慢跑、爬山、快步走、球類或游泳等有氧運動，對于長期堅持減肥效果是非常明顯的。

（來源：半島網-半島都市報） [編輯: 林永麗]