講述

　　一進初三，每天只睡五六個小時

　　王宇晨是島城一所初中初三的學生，離中考還有一個多月的時間，他是怎樣安排自己時間的呢？記者5月7日采訪了王宇晨，他說，進入初三以后，每天只能睡6個小時，而即使如此，他也不是自己班上睡得最少學到最晚的學生，“有好幾個學霸每天夜里要學到凌晨兩點”。

　　前不久直升生考試期間，本報報道了青島61中雙胞胎同時參加直升生考試的事情。妹妹孫凡通過了考試，可以直升青島9中。5月8日，孫凡跟記者回憶起整個初中的學習之苦。

　　進入初三，孫凡的作息安排是這樣的：每天晚上十一點半睡覺，凌晨4點半起床?！懊刻於加辛谱鳂I等著我，每天做作業的時間為語文半個小時，數學兩個小時，英語一個小時，物理一個小時 ，化學一個小時，思想品德半個小時，這么多作業在睡前是無法完成的，所以我四點半就要起床做晚上沒有完成的作業還要背書?！睂O凡說，她每天感覺最深刻的就是有做不完的作業在等著她。

　　初一初二的時候，學生們也不能放松太多。孫凡說，為了拿到直升資格，自己要讓初一初二的學習成績保持不錯，因為直升資格是和初一初二的期末和期中考試成績掛鉤?！俺醵际侨T考試，地理、生物、信息技術都要達到2A1B以上，為此初二會考時同學們都很努力，睡得很晚，我當時每天要學到晚上十一點半?！睂O凡表示。

　　“直升成功后，一下子感覺壓力減輕了，就像束縛在身上的一把重重的‘枷鎖’沒有了?！睂O凡說，剛得知直升成功不用再做枯燥的習題時，自己非常高興，但是過了幾天她又來了新的煩惱。“到了高中以后壓力會更大，面臨的就是考大學的壓力，而且直升生成績都很好，競爭會更加激烈，到了高中我又要經常挑燈夜戰了?！睂O凡說。

　　說法

　　讓不讓孩子睡好？家長很矛盾

　　家長對孩子睡眠健康狀況持何態度？記者日前在半島網做了一次青少年睡眠健康狀況的網絡調查問卷，共有126位家長參加問卷調查，72 位家長表示孩子會熬夜，占57.14% 。而熬夜的原因中，有49.21%的家長認為是學習原因。

　　在家長看來，孩子的睡眠質量如何？調查發現，有 26.19%的家長認為孩子有失眠的現象，睡眠質量堪憂。而六成多的家長感覺孩子有壓力，64.29%的家長覺得孩子壓力的來源是學習任務與考試。“我們很體諒孩子，知道孩子們學習太苦，想讓他們多睡會兒，但是若是孩子多睡會兒，就會少了學習時間。我們家長兩難啊?！币晃患议L道出了困惑。

　　記者采訪中發現，睡眠不足讓一些學生白天學習效率不高，總是犯困，白天的學習受到影響。一所小學六年級二班的潘月睡眠時間只有8小時，她最近遇到了郁悶的事情，“我白天容易犯困，學不進去，可偏偏到了晚上睡不著?！迸嗽抡f，她很苦惱自己的這種狀態，希望快點調整過來。

　　安女士是一名小學六年級孩子的媽媽，她告訴記者，“現在孩子正是長身體的時候，睡眠充足對孩子很重要。但是現實是孩子有一堆學習任務，想多學點就要占用睡眠的時間。”安女士說，自己的孩子一到晚上九點半以后就心煩，學習效率很低，作為家長恨不得孩子能學到晚上十點，可孩子的學習效率與家長期望不成正比。

　　面對馬上來臨的初中生活，安女士正在逐漸訓練女兒晚睡?！暗搅顺踔校恳豢贫际侵攸c，學習任務更重 ，孩子只有晚睡才能保證學習時間，只能讓孩子苦一點多學會兒。防止到了初中晚睡時不適應?！卑才空f，她擔心孩子上了初中學習上掉隊，已經準備給孩子在暑假報小升初的學習銜接班，這筆花費不小，“別人都上，我的孩子也要跟上啊?！?

　　安女士表示，在目前這個以孩子分數判斷學習好壞的現實下，家長們知道孩子的身體健康是第一位的，但是又不得不為了學習成績而放棄孩子的睡眠健康，實為無奈之舉。

　　學校給孩子“松綁”，家長卻加壓

　　“針對減輕學生學業負擔，教育主管部門以及學校早就下了大力氣規范。”李滄區實驗小學校長楊劍英告訴記者，《山東省普通中小學管理基本規范(試行)》就對學生減負進行了規范?！叭绻羞`反規范的，嚴重的校長要免職。所以現在對學校來說，作業內容要公示給家長，嚴格控制學生在校時間，控制作業量，控制考試次數等，這些都是為了給孩子‘松綁’。”楊劍英說，現在的現象是學校給孩子“松綁”，家長卻不斷給孩子加壓。

　　“老師布置的作業，學生們一般都能在學校完成?？苫氐郊液髤s被種類繁多的特長班和輔導班所包圍，要付出非常多的休息時間。”李滄區第二實驗小學一年級的王老師告訴記者，她所教的一年級孩子課外的學習負擔也很重，有的家長給孩子報了好幾門科目的課外輔導班。

　　“現在的家長，都有望子成龍望女成鳳的心理，害怕孩子輸在起跑線上，可一味地給孩子施加學習壓力卻讓孩子‘累死’在起跑線上了?！睏顒τ⒄f，校方不希望家長在課外給予孩子太多學習壓力，他表示，如果孩子能夠養成良好的學習習慣，能上課認真聽講并獨立完成作業，對于小學生和初中生來說已經足夠了。如果一味增加孩子壓力反而會讓孩子失去學習興趣。

　　楊劍英提醒家長，要充分利用好學校的一些特色社團?！拔覀儗W校有53個社團，孩子可以加入這些特色社團，學習琵琶、鋼琴、拉丁舞等豐富多彩的特長，如果不是非要讓孩子走特長專業的道路，學校的特長班資源完全能夠勝任?！彼f，目前大多數學校都開設了興趣社團，家長要用好這一大資源，不用刻意給孩子報名目繁多的課外特長班。

　　記者了解到，青島市一直在多個方面為學生減負。其中，在規范辦學行為上，緊抓減負的關鍵環節，建立監督機制，開展“節假日、課程、課時、作業、考試”網上五公開活動，建立中小學課業負擔監測公告制度，委托第三方采取電話隨訪方式，從在校作息時間、睡眠時間、作業量、陽光1小時體育鍛煉等10方面全面評價中小學課業負擔情況。

　　專家呼吁把睡眠時間還給孩子

　　“孩子被逼得厭學、厭食的情況時有發生，社會和家長現在還是以孩子的學習成績定性一個孩子的能力?！?月8日，“中國教育家成長聯盟”成立大會在青舉辦，記者在會議期間采訪了“齊魯名校長”——李滄區銅川小學(暫定名)校長郭振虎。他表示，減輕學生的學業負擔，不僅需要規章制度的約束，更需要家長和社會轉變觀念。

　　郭振虎表示 ，針對這種情況，作為教育者來說，學校也進行著嘗試。該校通過家委會開辦了家長學校，通過請教育專家給家長上課的方式，以期轉變家長的教育觀念和人才觀念。“這是一個浩大的工程，不可能只靠一個家長學校就能解決問題，但是必須從轉變觀念的小事做起，取得循序漸進的效果。”郭振虎說。

　　針對中小學生睡眠不足的現象，郭振虎說，學生睡眠不足最直接的影響就是使學習效率降低，長期睡眠不足會影響身體健康，從而對學生的長遠發展產生消極影響。“想要提高學生的成績要掌握科學方法，不能通過報多種輔導班、多做題等題海戰術?！彼硎荆P注孩子的長遠發展和健康，不能把家長的成才意愿強加到應該享受快樂青春的孩子身上。

　　“睡眠對中小學生體格的發育、身體精力的恢復、大腦的發育是非常重要的?！鼻鄭u市婦女兒童醫院兒保科副主任醫師、兒科學博士張風華表示 ，中小學生睡眠不足的危害是多方面的，首先是影響青少年兒童體格的發育，還會造成腦發育的不良影響，并通過內分泌系統的改變影響全身的健康成長，造成體質差、免疫力低下等問題。張風華提醒家長，要把睡眠時間還給孩子。

　　A6、A7版文/記者 魏海洋

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]