2014年3月21日，是“春分”節氣，也是第14個“世界睡眠日”，今年中國的主題是“健康睡眠，平安出行”。記者在走訪中了解到，隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的學習、工作壓力也越來越大，出現失眠癥狀的人也越來越多。對此，醫生建議大家 ，防治失眠要以預防為主，做到早發現早治療。

　　經常服藥導致藥物依賴

　　“我今年都五十多歲了，十幾年前就因為工作壓力，出現了第一次失眠，那時候沒當回事兒，就到個體的小診所買了點安定吃，剛開始的時候效果是真好。但是后來失眠就開始反復發作，安定的用量是越吃越大，可是效果卻越來越差。”市民張女士告訴記者，為了改善睡眠，她換用過多種藥物 ，反復到多家醫院就診，但是失眠卻始終未能解決。

　　“每天晚上吃六七片安定，可還是只能睡兩三個小時，如果不服用安定，常常徹夜不眠，白天還經常頭痛、頭暈、乏力，情緒不穩定，愛發脾氣，記憶力下降，不能正常工作，我整個人都快崩潰了。”張女士表示，后來她找到了專業的失眠門診，專業醫生給她進行了治療，醫生告訴她，這屬于典型的慢性失眠，并因為治療不當而造成藥物依賴。

　　工作壓力成失眠“領路人”

　　“我失眠主要是工作原因。可能是剛入行，很多東西都不了解，就怕工作的時候出差錯，每晚睡覺的時候都忍不住一直在想第二天要干什么，整個人非常焦躁，長期失眠讓我精疲力盡。”從文職改行銷售的吳先生，從默默無聞的幕后走到了臺前，工作平臺的轉變讓內向拘謹的他一度不能適應，現在能夠安安心心地睡個好覺對他來說簡直是一種奢望，“每天都要跟那么多客戶打交道，可是因為失眠問題，往往還沒說上幾句話，就開始打起哈欠，讓客戶覺得我沒禮貌，嚴重影響到了我跟客戶談業務。”

　　然而，記者在采訪過程中發現，像吳先生一樣存在失眠問題的上班族并不少。“每天都忙著各種應酬，有時候得強撐到半夜，就這樣熬夜，睡眠時間太少，工作的時候沒精神，每天跟神游似的，長期下來，身體真是吃不消了。”某公司經理姜先生表示，由于失眠導致的精神不濟，開車上班時還差點出事故，人身安全也受到了影響，“我現在一聽見出去吃飯就感覺頭大，能逃就逃，天天盼望著周末的到來，只有放假休息的時候他才能‘暫別’失眠，補個舒舒服服的安心覺。”

　　要盡早接受專業治療

　　“引起失眠的原因主要分為外部原因和內部原因。”萊西市人民醫院失眠門診主任李飛介紹 ，失眠不僅會帶來精神上的痛苦，導致焦慮 、抑郁、情緒不穩定等多種精神癥狀，長期失眠還會影響免疫系統及內分泌系統，目前的研究表明，有約80種疾病與失眠相關。失眠其實也是一種病，只是有些人對失眠不重視，認為失眠僅僅就是睡不著覺，不會對健康造成影響，甚至認為治療失眠很簡單，隨便買點安定吃就可以了，這實際上大錯特錯，這一方面容易使失眠遷延不愈，另一方面很容易導致藥物依賴。

　　“要防治失眠，最主要的是預防。首先，營造一個舒適的睡眠環境，養成良好的生活習慣及睡眠習慣，適當運動；其次，培養一種健康樂觀平穩的心態，這對防治失眠也很重要；再次，早發現、早診斷、早治療，引起失眠的原因不同，治療方法也不同，失眠往往是許多精神疾病的首發癥狀，因此當出現失眠以后 ，應該及時到醫院就診 。”李主任表示，目前，我國患有不同程度失眠癥狀的人群比例超過30%，高于世界27%的平均水平，其中青少年，圍經期、絕經期女性是高發人群，老年人患失眠的比例更高達50%。

　　“失眠的患者很多，但接受正規治療的卻很少，能夠提供專業治療的醫療機構也很少，目前萊西市僅有人民醫院設有專門的失眠門診 。”李飛主任建議對失眠患者，尤其是慢性失眠患者，盡早接受專業醫師的治療是非常關鍵的。

　　文/圖 記者 孫澳麗

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]