《2013中國骨質疏松骨折防治藍皮書》9月24日在北京發布，目前，我國50歲以上人群中，骨質疏松癥總患病率為15.7% 。25日，記者從島城醫院了解到，骨質疏松癥是一種慢性病，很多人都是等到出現骨折的時候才發現。據介紹，一名老太太出現了骨質疏松癥，她一直不知道，在拿花盆的時候一扭身子，腰椎就出現了骨折。對此，醫生提醒市民出現癥狀時及時就診，另外平時要多運動多曬太陽，不要過多地喝咖啡和濃茶。

    一扭身子老太腰椎就骨折了

    “骨質疏松癥是個慢性病，很多人發現不了，一般是在出現骨折后才被發現。”海慈醫院骨傷科副主任王開友說，出現骨質疏松后一般沒啥感覺，沒有明顯的癥狀，不過特別容易骨折，老年人中的骨折多是因為骨質疏松導致的。

    王開友說，前段時間他們門診上接診了一個老太太就是這種情況。據介紹，老太太姓劉，今年76歲了。劉老太平時身體還算不錯 ，除了血壓高之外，沒啥別的毛病，一天上午，劉老太澆花時想挪動一下花盆，結果就在她拿花盆一扭身子時覺得腰特別疼，后來在子女的陪同下來到了海慈醫院。

    王開友稱，他給老人做了檢查，發現老人腰椎骨折了，就是因為骨質疏松導致的。

    過量喝咖啡濃茶易致“疏松”

    什么原因導致骨質疏松癥高發呢？市中心醫院核醫學科負責人柳炳吉說，隨著年齡增加，維生素D代謝障礙使各種維生素D減少，影響鈣的吸收。中老年人吸收鈣減少、蛋白質減少，導致骨礦物質與骨基質兩大成分減少，最容易發生骨質疏松。而在骨質疏松癥患者中，女性要多于男性。

    柳炳吉稱，吸煙容易增加骨量丟失，使腸鈣吸收下降。另外，現在的市民特別是白領工作壓力大，用抽煙、喝咖啡、喝濃茶的方式來提神，再加上平時運動量過少，長期下來也會導致骨質疏松。

    預防骨質疏松不能光補鈣

    “有腰背疼痛、手腕、肘部、關節疼痛時最好能到醫院看看。骨質疏松后還會出現駝背或者身高變矮。”柳炳吉說，正常人每人24節椎體，每個椎體高度約 2厘米左右，而老年性骨質疏松癥每個椎體約縮短2毫米，身長平均縮短三到六厘米，所以老年人在出現變矮或者是駝背時要引起重視。

    除了早發現早治療外，還要養成好的生活習慣。柳炳吉稱，平時市民要多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及奶制品 、多食深綠色蔬菜。燉排骨湯時，可加一些醋讓骨頭中的鈣釋放出來。

    據了解，有些老年人為了避免出現骨質疏松開始補鈣，不過骨質疏松不能靠補鈣。“單一補鈣不會增加鈣的吸收，需要補充維生素D ，才能使鈣劑吸收進入人體。”柳炳吉說，補充維生素D的最好辦法就是多曬太陽，所以他建議市民每天至少有半個小時在戶外曬太陽，曬太陽時不能隔著玻璃曬，這樣起不到作用。同時還要增強體育鍛煉，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。 記者 韋麗麗

（來源：半島網-半島都市報） [編輯: 宋濤]