?　　半島網3月14日消息  失眠是最常見的睡眠問題。青島市精神衛生中心失眠門診每年均會接診大量失眠患者，其中年齡最小的是一位13 歲的初一女生，因為期中考試成績不佳被家長批評，出現了持續失眠的癥狀。失眠病史最長的患者，是一位82歲的老先生，受失眠癥困擾長達55年。

　　失眠就吃“安眠藥” 量越吃越多效果卻不好

　　記者在青島市精神衛生中心失眠門診了解到，一位張女士今年55歲，平時性格外向，從事個體工作。半年前母親去世后，常常思慮過度，無法入睡，每天晚上躺在床上，翻來覆去的睡不著，好不容易睡著之后也是噩夢連連，往往睡了兩三個小時就醒來，再也無法入睡，嚴重時甚至整夜不眠。張女士認為自己睡眠不好，自己開了“安眠藥”服用，服用起初還有點效果，慢慢就不大管用，自己就加量服用，但效果也不好。子女發現其母親精神狀態也不好，便來到青島市精神衛生中心失眠門診就診。

　　青島市精神衛生中心失眠門診高安民主任指出，失眠和精神疾病聯系密切，在臨床常見的精神疾病中，失眠又和抑郁障礙、焦慮障礙聯系最為密切，可以說失眠作為這兩種疾病的一個癥狀，隨著對疾病的治療，失眠癥狀也就緩解了。就診中張女士，雖然表面上自己認為只是失眠，但就診后，經過系統的了解，患者失眠其實是抑郁問題所致，因為情緒問題和失眠問題被家庭事件所掩蓋，子女開始也認為老人的離世對其母親影響很大，隨著時間，認為母親就會緩解。有研究報道顯示，與沒有失眠的人相比，失眠者在今后一年中新發抑郁障礙的風險是40倍，新發焦慮障礙的風險是6倍。所以，起初的“單純性”失眠，引發抑郁障礙或焦慮障礙風險還是很高的。

　　另外，高安民向廣大市民提醒到，如出現失眠問題，千萬不要盲目自行使用“安眠藥”，這樣不僅效果不好，還非常容易導致藥物依賴，甚至隱蓋病情，還使失眠的治療變得復雜。最好及時就診，了解失眠病因后，在醫生指導下進行治療。

　　“睡眠障礙”在不同人眼中代表不同含義

　　在普通大眾看來，睡眠障礙主要是指睡不著覺、睡眠質量差；對于其他醫學專業醫生，睡眠障礙包含睡眠期間的所有異常行為，主要意味著“失眠”、“睡眠呼吸暫?！薄皦粲巍钡龋欢鴮λ邔？漆t生而言，睡眠障礙包含著更為廣泛的疾病，所有睡眠-覺醒相關問題皆屬于睡眠障礙，也就是說睡不著、睡不好、睡的時間不恰當等都存在一定問題。

　　怎樣才算是失眠？

　　高安民認為，失眠是指盡管有適當的睡眠機會和睡眠環境，依然對于睡眠時間或睡眠質量感到不滿意，比如：①入睡困難，即臥床30分鐘內無法入睡；②睡眠維持困難，即入睡后頻繁醒來，且醒后再入睡困難；③早醒，即比期望的醒來時間早30分鐘以上；④對睡眠質量不滿，感覺睡醒不解乏等等。

　　睡眠障礙的現狀與危害

　　目前心理障礙的發病率大幅度上升，其中相當多的患者以睡眠障礙為突出主訴，但多被當作“失眠”而久治不愈，其中部分患者發生嚴重后果。隨著都市化，電腦手機介入到生活的方方面面，人們夜間睡眠時間明顯縮短，不同程度地導致睡眠剝奪；此外，某些需要值勤或輪班的社會職業人員，也普遍存在睡眠剝奪現象。由于睡眠障礙嚴重影響人們的生活、工作、學習及身心健康，給家庭與社會帶來顯著的負面影響。

　　為此，2019年3月16日本周六上午9：30，島城知名睡眠障礙專家青島市精神衛生中心開放科高安民主任在青島市心理健康教育基地（安徽路32號）舉辦《常見睡眠障礙》公益講座，感興趣的市民朋友可以前來聆聽，與專家面對面交流。

　　通訊員 齊文博 記者 孫貼靜

　　 [編輯: 王君莉]