?　　5月31日是第31個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草和心臟病”。青島疾控中心發布監測結果，2016年全市心腦血管病引起的死亡占總死亡數的47.3% ，其中14.4% 歸因于吸煙 。15歲及以上人群中，總體吸煙率21.3%（包括每日吸煙和偶爾吸煙者，約193萬人），每天吸煙人數達163.8萬人。

　　15歲及以上人群中有163.8萬人每天吸煙

　　世界衛生組織調查估算，目前全球約有13億煙民，每年因吸煙而死亡者高達600萬。全球每6秒鐘有1人死于吸煙相關疾病；現在吸煙者中將會有一半因吸煙提早死亡；吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年。如果當前的發展趨勢繼續下去，到2030年，由于煙草使用導致的死亡人數將超過800萬，且四分之三將集中在發展中國家。

　　心血管疾病是全球首位的致死和致殘原因，每年世界上有1700萬人因此喪命 ，而全球10%的心腦血管病死亡和全球12%的心臟病死亡歸因于吸煙和二手煙暴露。煙草使用是繼高血壓之后，導致心血管疾病的第二大病因。

　　在中國，心腦血管疾病引起的死亡占總死亡人數的40%以上，吸煙是心血管疾病的重要危險因素，但它是可預防的 。約12%的心臟病死亡由吸煙和二手煙引起。哪怕每天只抽一支煙，也會使男性患冠心病的風險增加74%，女性增加119%。我國60%左右的成人不知道吸煙會導致中風，嚴重冠心病和心肌梗死。

　　青島疾控中心發布監測結果顯示，2016年全市心腦血管病引起的死亡占總死亡數的47.3% ，其中14.4%歸因于吸煙。但許多市民并沒有正確認識到煙草的危害。市疾控中心調查顯示，青島市15歲及以上人群中，總體吸煙率21.3%（包括每日吸煙和偶爾吸煙者，約193萬人），每天吸煙人數達163.8萬人；男性吸煙率為40.5% ，女性為1.0% ，青島市市民知道吸煙會導致中風和心肌梗死的人分別只有45.0% 和51.7% ，該比例在農村中更低，僅有30.5%和36.3% ；二手煙危害的認知率同樣很低，認識到成人吸二手煙會導致心臟病的只有50% ，農村為34.3%。

　　煙草中的有害物質會直接損害心腦血管

　　造成吸煙者成癮和健康損害的罪魁禍首究竟是什么？疾控專家介紹，煙草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學物質，其中有250多種有毒有害物質。尤其是煙草煙霧中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基等與心腦血管系統損害直接相關。

　　尼古丁可以作用于吸煙者的大腦，使人們對煙草產生依賴性。尼古丁可以引起血管收縮，使血壓升高；使血管內膜受損，引起冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死；引起心跳加快。而每支卷煙可以產生約20～30ml一氧化碳，它與血紅蛋白的親和力比氧氣高260倍。吸煙者在冬季封閉的房間中吸一支煙，全家人血液中的碳合血紅蛋白就會升高6倍。一氧化碳還會使膽固醇貯量增多，加速動脈粥樣硬化。

　　吸煙者患冠心病的風險約是非吸煙者的2.2倍，每天只抽一支煙也會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%。同時，吸煙也會導致腦血管和頸部動脈損害，增加中風的風險，吸煙者發生中風的風險是非吸煙者的1.5倍。二手煙對身體的危害同樣不可小覷。二手煙的化學成分與一手煙相近，是在吸煙過程中釋放到環境中的煙霧，包括主流煙和側流煙，而且85%的二手煙是肉眼看不到的。二手煙導致的心血管疾病死亡人數是二手煙導致肺癌死亡人數的18倍。短暫暴露于二手煙也能導致心臟病急性發作，導致冠心病的風險增加25%～30%，導致中風的風險增加20%～30%。

　　戒煙20分鐘身體就會出現變化

　　戒煙是減少中風等疾病風險的唯一途徑。隨著戒煙時間延長，20分鐘之內，你的心率和血壓會下降；12小時，血液中的一氧化碳濃度降至正常值；2～12周，你的循環系統出現改善，肺功能得以提高；1～9個月，咳嗽和氣短情況減少。你面臨的冠心病危險約為吸煙者的一半；5年，戒煙5～15年之后發生中風的危險會降到不吸煙者的程度；10年，你罹患肺癌的危險會降至吸煙者的一半左右，發生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低；15年，發生冠心病的危險等同非吸煙者。

　　當然戒煙越早，健康收益就越大：約30歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約10年。約40歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約9年。約50歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約6年。約60歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約3年。出現威脅生命的疾病后開始戒煙，可快速獲益。出現心臟病發作后的人員戒煙可使再次出現發作的幾率降低50%。35歲以前戒煙，能避免90％吸煙引起心臟病。59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半 。

　　 [編輯: 焦琳]