?　　抑郁癥到底是什么?抑郁癥可不只是不開心這么簡單的問題，它會對我們的情緒、思想、生理情況都造成影響。它的成因也很復雜，主要有3類：

　　1、抑郁癥受遺傳性或家族性影響

　　你的父親或母親存在情緒上的問題，那么你產生情緒問題的可能性會變大。

　　2、抑郁癥因腦部分泌物發生變化

　　大腦會分泌三種物質，分別是血清素、去甲腎上腺素和多巴胺。如果它們在腦內的水平發生變化，會影響到情緒。具體來說，就是：血清素水平過低，會讓人緊張、易怒、食欲不振，引起肢體或言語上的暴力行為；去甲腎上腺素水平過低，會讓人悶悶不樂，對許多事情喪失熱情、沒有興趣；多巴胺含量不正常，也會導致人缺失做事的動力；三者同時分泌不正常，對我們生活造成的不良影響便可想而知。

　　3、抑郁癥也跟壓力相關

　　其實人人都有壓力大如山的時候，熬得了的人能迎來光明，熬不過去的人可能只看得見黑暗。睡，睡不好；吃，吃不好；體能也變得越來越差。如果你是這樣，就真的要警惕起來了。

　　抑郁癥的10個征兆

　　需要明確的是，抑郁癥雖然多，但也沒那么容易患上。真正具有參考價值的是長期出現以下癥狀。

　　1.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

　　2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日?；顒佣际ヅd趣，整天無精打采。

　　3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。

　　4.長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月。

　　5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。

　　6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。

　　7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

　　8.記憶力下降，常丟三落四。

　　9.經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

　　10.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展，甚至有自殺的念頭。

　　每個人都會有產生負面情緒的時候，但正常來講通過運動、睡眠、飲食等措施，很快可以恢復平常心。如果自己長時間沒法排解負面情緒，或者發現有腦內和身體上的變化，懷疑自己有抑郁癥，一定不要諱疾忌醫，要盡快向專業醫生求助。

　　指導意見：抑郁癥的治療，這是一個規范的治療過程，并不是確定多長時間，就一定能恢復，這有明顯個體差異，和心理狀態也有直接關系，心理調整的好，短期內就可以恢復，心理調整不好，可能會反復發作。所以目前主要是根據具體的癥狀，通過精神科的綜合評估，確定是否需要規范的服用藥物，通過規范的服用藥物使癥狀控制，之后再進行心理調整，服藥周期至少需要六個月，一定不要自己隨意的調整藥物，平時要盡量的多參加公共娛樂活動，培養興趣愛好，豐富生活內容。