?　　半島全媒體記者　郝園園

　　全馬成績:3小時22分！在很多年輕馬拉松愛好者心中,全馬跑進3小時30分鐘以內可不是一個小目標然而花甲之年的周忠謙做到了！2014年夏天,從8.15公里起步的他,從此便停不下來。2017年,他更是創下了風雨無阻全年無休,全年總里程6066公里,百天2121公里的紀錄。

　　從“陪跑”開始的馬拉松

　　周忠謙接觸跑步和馬拉松,是從2014年8月15日開始。他去深圳看望兒子,剛好趕上兒子好友生日。“他拉著我來到深圳體育場,跑了8.15公里,為朋友慶祝生日。”

　　在兒子周杰的印象中,周忠謙那天穿著一雙老年休閑鞋,堅持跑了下來,但一直嘟囔說鞋子燒腳。“我借機說,你可不要小看跑步,這需要專業的裝備,需要規律的作息,需要健康的飲食,更需要系統的訓練。只有這樣才能跑得好！如果基礎打好了,還可以報名參加馬拉松！”周杰說。沒想到,兒子的這一番話,周忠謙真的聽了進去。回到青島后,他就開始踐行。

　　早睡早起,堅持跑步,不僅體重下降20斤,血壓也降低了！隨著時間的推移,周忠謙狀態漸好,開啟了父子跑馬之旅,成為賽道上一道獨特的風景。

　　一年跑步超6000公里

　　“我們并肩跑過國內很多馬拉松,共同用慢跑60公里的方式慶祝母親六十歲生日,我們有自己獨特慶祝的動作——在終點抱起父親來慶祝完賽,我們跑步不為獎牌,不為PB(個人最好成績),看到父親健康跑步的身影,感受到我們父子倆越來越濃的感情,這才是跑步的最大初衷吧！”周杰如是說。

　　因為跑步,周忠謙的人生也變得愈發精彩起來:“以前我的性格比較內向,不太愿意說話,現在性格改善了很多。”不僅如此,父子倆因為跑馬也走過了很多城市,認識了很多志同道合的朋友。2017年對于周忠謙而言是跑馬人生中關鍵一年。這一年,他風雨無阻、全年無休,跑步總里程6066公里。在百日千公里第二季和第三季的比賽中,周忠謙分別取得百日2000公里和百天2121公里的成績,兩季都是第一名。

　　只要身體允許,要跑到80歲

　　2018年的春節,周杰提議去日本跑京都馬拉松賽。剛開始,周忠謙內心是拒絕的,但在兒子的堅持下,他們又一次上路了。沒想到,這一次周忠謙全馬成績3小時22分,刷新個人最好成績。也正因為這一次的成績,周忠謙拿到了被馬拉松界譽為六大滿貫中門檻最高的波士頓馬拉松賽入場券。

　　“跑馬、跑步,到底為什么呢?為了一次次的挑戰,一次次的PB?你會用生命換一次PB嗎?所以,快樂、健康才是我們的最終追求。有規律地鍛煉,放松心態去跑,享受跑步、享受跑馬帶來的快樂,相信我們都可以收獲健康！”在跑馬的人生之旅中,周忠謙也寫下了很多感悟。

　　現在,周忠謙的目標是明年的波士頓馬拉松。“只要身體允許,我要保持跑馬的狀態,跑到80歲！”當然,在他看來,如果可以的話,他期待只要能跑,就要一直跑下去。

　　 [編輯: 張珍珍]