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　　半島全媒體記者　邢成博

　　他曾是中國田徑隊的功勛教練；他培養出高永紅、黃瀟瀟、莊振平、張世寶、程文等多位優秀運動員；他帶隊參加了六屆全運會,拿到10枚金牌,在青島田徑歷史上前無古人；他是山東短跨的冠軍教父……他就是山東省田徑運動管理中心青島短跨訓練基地的總教練張增惠。在上個月剛結束的天津全運會上,張增惠的徒弟們為山東田徑奪得3枚金牌。除了金牌,在他的指引下,全運會接力項目的決賽場上有9支隊伍、30多名山東選手亮相,實現了田徑項目的全突破。取得了這么多成就,這位58歲的冠軍教頭沒有停下腳步,還在豐富著自己的知識,向其他田徑教練傳承著山東田徑的精神……

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　　成績>>>

　　短跑從默默無聞到全國前六

　　全運會山東軍團最大的突破在短跑項目上,而這正是張增惠的功勞。“之前山東短跑并不是強項,尤其是100米,和廣東那樣的強隊比起來差距非常大。沈陽全運會周期結束之后,省里就把短跑這一塊放到我這里來,也是希望我們來試試。結果在天津全運會,山東短跑的崛起讓人驚訝,接力項目的決賽場上有9支隊伍、30多名山東選手亮相,青島短跨基地的隊員們全部在決賽中取得了名次,這是前所未有的。”張增惠介紹說,剛剛從省里接過短跑隊的時候,一共就只有三個人,還有個轉去練跨欄了,他就以僅有的兩個人為班底建隊,去下面選材補充進來,選到十幾個人一塊練,再慢慢淘汰到七八個人左右,開始磨合和訓練。

　　“和廣東、廣西那些短跑原本就是優勢項目的地區比,我們的起步相對困難一些,他們已經形成了針對當地運動員身材和肌肉特點,地區氣候特色和以往經驗相結合的一套訓練方法,這種方法我們沒法照搬,因為不一定適合北方選手,我們就自己來研究適合自己的方法。”張增惠說,用4×100米接力的項目舉例,此前這個項目上山東并不出彩,他帶著隊員研究誰起跑好能搶時間跑第一棒,誰的彎道技術過硬,誰沖刺技術最好,交接棒時的速度和技巧,誰和誰能搭配得更默契。每一個細節他都要去觀察去調整和指導,同樣四個人跑接力,在交接棒完美和略有瑕疵的情況下,比賽成績能差出來0.5秒到0.8秒,這個成績放大到比賽里就是晉級和淘汰的區別。因此張增惠在每一個細節都非常認真。

　　三年多的努力也收到了回報,全運會女子4×100米接力項目在很多省市要拼湊上場的情況下,山東隊派出四人拿到決賽第六名。男子4×100米接力山東獨立組隊奪得第六,山東和北京的京魯隊獲第五名。男子4×400米接力決賽,有山東選手參與的蘇浙魯川一隊、二隊和三隊分獲亞軍、季軍和第六名。女子4×400米接力決賽有山東選手參與的隊伍分別奪下冠軍、季軍和第七名。加上男女混合4×400米接力冠軍,山東短跑開創一個新紀元。

　　管理>>>

　　文化教育團隊建設不能少

　　對于不少老一輩的田徑教練來講,運動員出成績才是好的,所以他們往往采取練練練的方式,走嚴師出高徒的路。但是對于張增惠來講,他除了訓練,還“逼迫”隊員們學習,有著自己獨一套的嚴格方式。

　　“我覺得自己是非常嚴格的教練,但是我也不推薦一直苦練的方式,我始終覺得文化素質教育對于隊員們特別重要。”張增惠介紹說,他在培養黃瀟瀟的時候除了運動訓練,還特別督促黃瀟瀟學習文化知識和英語,最后去美國比賽的時候田徑隊里只有黃瀟瀟出門不用帶翻譯,和國外選手交流也順暢,知識素養和心理調節能力也比只知道苦練的選手強很多。他從黃瀟瀟的成功中汲取經驗,得知基地的隊員們練習時間多功課落下了,特地請體校的文化課老師周末來給孩子們補課。

　　“因為隊員各個年齡層都有,文化基礎也不一樣,每個人有針對地學習也不現實,我就請老師教一些通用的,比如詩詞歌賦、道德禮儀和文章的撰寫。怕他們將來長大出國比賽有語言障礙,我也逼著他們學英語。甚至還請瑜伽老師給他們上瑜伽課,讓他們修身養性。這樣做首先是給他們枯燥的訓練生活增加點其他內容,調節調節他們緊繃在訓練上的神經。其次運動員總有退役的一天,他們離開了賽道總要有生活在社會上的基本知識和基本的素養,我也希望通過這樣的方式給他們將來打下基礎。”

　　此外,張增惠還曾從自己家里拿了50本書放在宿舍,打造微型圖書館讓隊員們讀書,去年一整年他堅持每周日晚給隊員們開會,總結,講技術和道理,通過交流的方式拓寬隊員們的視野。“我經常開完會告訴他們每人寫3000字會議感受報告,一開始隊員們驚呆了,從網上抄,反復說車輪話的都有,漸漸地他們也習慣了,文筆、專注力和自覺性都在提升,這對于他們的運動訓練也是起到了積極的輔助作用。”張增惠笑著說。

　　學習并不是團隊建設的全部,每個月基地都要組織隊員們來場集體活動,“像是摘杏、踏青、爬山,接力項目也是要通過團隊協作一起玩加深感情,放松心情。”

　　傳承>>>

　　摸透心理注重人文關懷

　　也正是因為張增惠的這種育人理念,隊里適齡的隊員們幾乎全都能和同齡人一樣上大學,還有幾個人考上了研究生。而且在科學訓練的前提下,隊員們的傷病可能性降到了最低,在他的徒弟中,在跑道上奮斗到三十幾歲的比比皆是。這也讓張增惠的帶隊成績越來越好,隊伍越來越壯大,光靠他自己和黃瀟瀟、張世寶等教練人手不夠,他的部分任務從帶隊員事事躬親轉到了技術傳承上,除了各地講課,張增惠對于心理學的研究也上了一個臺階。

　　“田徑是天才項目,選好材料之后我們要做的第一是體能訓練,第二是技巧提升,第三就是心理疏導。”張增惠說,每個隊員的成長都要經歷興趣培養,注意力集中,提高成績,建立自信等階段,其中教練員要做的除了競技層面,其次就是風度和人文關懷上,要讓隊員對你很服氣,充分相信你。“同時教練也要有好心態,比如快到比賽運動員受傷了,或者沒達到教練要求,教練也覺得倒霉去埋怨,結果一個要放棄一個沮喪,兩邊就打起來了。要懂得體諒和換位思考。當年我一直跟黃瀟瀟說,我們是在相互攙扶往前走,不是一起跑步前進,是你累了有我,我累了有你,我們相輔相成。最后她也很成功,我也有了代表作。”

　　在研究隊員的心理上,張增惠也有一套,“現在黃瀟瀟和張世寶在主管短跨基地,我經常和他們說要抓緊那些強壯而且有想法的來培養。再好的苗子如果很消極,不服從,可能會帶動其他隊員產生負面情緒,這不是我們需要的。我們需要著重培養那些肯苦練,有求勝欲而且很積極的孩子。就像當年的黃瀟瀟,她很愛吃薯片,但是為了控制體重,她買一包薯片放桌上看著就是不吃。這樣有毅力有天賦還肯努力的人怎么會不成功?”

　　 [編輯: 焦琳]