?　　半島記者　王靜　報(bào)道

　　本報(bào)訊　動如行云流水,靜如山川矗立。在即墨市老年大學(xué)活躍著一支太極拳隊(duì)伍,他們每天堅(jiān)持練習(xí)太極拳,他們用積極健身的熱情感染著周圍很多市民。今年54歲的程麗麗就是其中一位,堅(jiān)持練習(xí)太極拳7年多,在“太極之美”中收獲快樂。

　　面色紅潤、步履輕盈、神采奕奕,這是記者見到程麗麗的第一印象,讓人很難相信她已經(jīng)54歲了?！熬毩?xí)太極拳可以強(qiáng)身健體。太極拳通過緩慢、細(xì)長、均勻的腹式呼吸,使人體肺部的氧氣充足,腸胃得到蠕動鍛煉,增強(qiáng)消化和排泄機(jī)能。練習(xí)太極拳時,常常一條腿支撐了全身的重量,腿部受力增加,骨質(zhì)的含鈣量也會增加,骨骼就變得很堅(jiān)固了?！背帖慃惛嬖V記者,沒退休前,她便開始練習(xí)太極拳,堅(jiān)持至今已有7個年頭。

　　“現(xiàn)在很多年輕人上班都對著電腦,長期坐在電腦桌前不活動,頸椎病、腰椎病等疾病也漸漸纏上身。這是一種正確的健身方式,希望更多的人,尤其是年輕人,加入到太極拳隊(duì)伍中來,用正確的健身方式增長內(nèi)在的力量?！背帖慃惡粲醯?。

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 焦琳]