?　　11月14日是聯合國糖尿病日。昨天，海慈醫療集團內分泌科專家表示，糖尿病患者有未就診或漏診的情況，糖尿病高危人群有六大特征，提醒市民要早診斷、早治療。

　　糖尿病沒引起重視

　　前天，海慈醫療集團與市南區老齡辦聯合舉辦的健康講堂進社區活動來到團島社區，內分泌科趙慧醫師為居民講解糖尿病的危害及預防相關知識。據趙慧介紹，隨著人口老齡化的到來，受肥胖人群多、高熱量飲食等因素影響，目前我國糖尿病患病率達到11.6%，糖尿病患者已達1.139億。趙慧說，糖尿病有諸多危害，包括糖尿病易導致視網膜病變，這是成人失明的首要原因；大部分糖尿病患者易高發心腦血管疾病；糖尿病易導致神經病變等。

　　趙慧說，在全球范圍內，2個糖尿病患者中就有1人未就診或漏診，許多人與2型糖尿病患者長期生活在一起也沒意識到病情，患者就診的時候可能已經存在糖尿病各種并發癥。事實上，通過健康生活方式可以預防或延遲高達70%的2型糖尿病發生。去年，全世界成年人糖尿病患者已經達到4.15億，到2040年，預計增長到6.42億。“重治輕防”糖尿病管理觀是大多數人糖尿病控制不力主要原因之一。專家指出，飲食、運動等生活習慣的改變，及自我健康管理是糖尿病科學管理重要環節。

　　高危人群有六大特征

　　糖尿病高危人群有以下幾個特征：年齡大于40歲以上，肥胖或超重，有糖尿病家族史，高血壓和（或）高血脂、高尿酸，出生時為巨大兒者，曾是糖耐量減低或空腹血糖調節受損者。

　　如何科學預防糖尿病？趙慧很通俗地提醒居民要“管住嘴，邁開腿”，均衡飲食，膳食選擇多樣，粗細搭配，適量選擇全谷類制品；盡量選擇脂肪含量低的瘦畜肉或禽肉，魚類等能提供優質蛋白的食物可適當多吃一些；動物內臟含膽固醇較高，不宜過多食用；每日油脂類攝入量應不超過25—30克；食鹽的攝入量每日不應超過6克。同時應經常更換烹調油的種類，老人也應該警惕看不見的油脂，比如堅果類。

　　找到適合的健身方法

　　在運動鍛煉方面，趙慧醫師提醒說，應選擇適合自己的運動健身方法，注意強度，每次持續運動30分鐘為宜。空腹運動容易低血糖，可先少量進餐或飯后一小時進行運動；不要在霧天進行體育鍛煉。同時，科學預防糖尿病要養成定期查體的習慣。趙慧醫師提醒市民，應每年監測一次空腹血糖、一次餐后血糖；定期監測血壓、血脂，尤其甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白要達標。

　　這些醫院有義診

　　11月14日海慈將舉辦義診和健康講堂，內分泌科專家將結合糖尿病合理用藥、健康膳食、積極運動、正確對待心理危機、科學合理監測糖尿病五大方面，指導糖尿病患者及家人進行系統全面的糖尿病自我管理。講座地點位于國醫堂學術會議廳。

　　11月11日山東大學齊魯醫院 （青島）免費測量血糖、血壓、糖化血紅蛋白、骨密度等項目，發放糖尿病防治知識手冊，并聯合眼科、腎內科等多名專家，為市民提供免費咨詢，另外開設 “妊娠糖尿病”及“糖尿病與骨質疏松”兩大主題活動。

　　市第九人民醫院將于11月14日在門診大廳舉辦義診活動，時間為8：30至11:00，免費測血壓、血糖，接受市民咨詢。 14日下午2：00，在七樓會議室開展“健康飲食與糖尿病”講座。 記者 王磊江

　　 [編輯: 張珍珍]