?　　本報(bào)訊（記者 張永平 通訊員 王曉慧  相湛昌） 3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“生活需要愛心，也需要愛肝”。記者從日照檢驗(yàn)檢疫局了解到，他們?cè)趯?duì)出入境人員進(jìn)行健康體檢時(shí)，不時(shí)發(fā)現(xiàn)肝病病例。對(duì)此，日照檢驗(yàn)檢疫局工作人員提醒市民，肝臟是全身唯一沒有痛感的器官，容易被人忽視。

　　據(jù)日照檢驗(yàn)檢疫局工作人員介紹，肝臟不僅能幫助人體合成能量，給身體解毒，幫助消化食物，還能助力人體抵御外敵入侵。然而肝臟也是全身唯一沒有痛感的器官，累了傷了，也從不呻吟不喊痛。它是如此重要，卻又是如此低調(diào)，以至于被遺忘在角落里。雖然肝臟是人體唯一可以再生的器官，即使切除一半，它也會(huì)慢慢長回原來的70%-80%。但如果我們長期疏于對(duì)它的愛護(hù)和關(guān)照，也能造成一些不可逆損傷，它會(huì)永遠(yuǎn)也回不到年輕時(shí)候了。那么到底是什么傷害了我們的肝臟，又該如何來保護(hù)它。對(duì)此，日照檢驗(yàn)檢疫局工作人員介紹，市民平時(shí)需要改掉熬夜、過量飲酒等不良習(xí)慣。

　　經(jīng)常熬夜。我們從現(xiàn)代人最容易犯的毛病入手，晚睡晚起——這對(duì)于肝臟來說，簡直就是嗜血的殺手。晚上11點(diǎn)到次日3點(diǎn)，是肝臟最佳排毒時(shí)間，需要肝血參與，人只有熟睡的時(shí)候，肝血才會(huì)回流肝臟，否則排毒不利，易受損肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。小心肝，需要早睡早起。

　　過量飲酒。飲酒傷肝，乙醇由肝臟代謝，短時(shí)間攝入大量酒精，會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞急劇大片壞死，發(fā)生急性肝炎，甚至危及生命，長期飲酒則會(huì)造成肝細(xì)胞慢性損傷，導(dǎo)致酒精肝，脂肪排出不暢，進(jìn)而引起脂肪肝，甚至導(dǎo)致肝硬化、肝癌。小心肝，需要早日戒酒。

　　飲食不當(dāng)。飲食不當(dāng)，也會(huì)傷害肝臟的健康。我們常說“病從口入”，經(jīng)常食用甜食、高油高脂肪的食物不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引發(fā)脂肪肝；經(jīng)常食用腌制食品可能會(huì)導(dǎo)致肝癌；食用不衛(wèi)生的生魚片可能得肝吸蟲病。而肝臟最喜歡的是新鮮的蔬菜水果了。小心肝，需要健康飲食。

　　病毒感染。保護(hù)肝臟還要避免病毒感染，肝臟病毒有甲乙丙丁戊五個(gè)種類。我國是世界上肝炎嚴(yán)重流行區(qū)之一，以乙肝、丙肝和戊肝居多。乙肝丙肝為血液類傳染病，戊肝主要通過食物飲水傳播。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國乙肝病毒攜帶率達(dá)到7%以上，我們的身邊時(shí)常都彌漫著乙肝病毒。小心肝，需要注射疫苗。

　　濫用藥物。俗話說：“是藥三分毒”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床使用的可引起肝損傷或肝功能不全患者慎用的藥物有600多種。藥物口服后首先經(jīng)肝腸循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入肝臟，注射或其他給藥方式的藥物也大多是在肝臟內(nèi)進(jìn)行解毒、轉(zhuǎn)化后，再輸送到全身各個(gè)器官。肝臟中藥物的濃度明顯高于其他器官，最容易遭受藥物或毒物的侵襲而損傷其結(jié)構(gòu)和功能。小心肝，需要審慎用藥。

　　盛怒傷肝。思傷脾，怒傷肝。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的精神心理活動(dòng)與肝臟的功能有關(guān)。當(dāng)人受到精神刺激造成心情不暢、精神抑郁時(shí)，會(huì)影響肝臟功能的正常發(fā)揮。此外，肝臟還與精神活動(dòng)有關(guān)，肝氣不舒則急躁易怒，情緒激動(dòng)。雖說醫(yī)學(xué)界對(duì)此存有異議，但是，少生氣總不是壞事。小心肝，需要心氣平和。

　　定期體檢。幾乎每個(gè)人都可能出現(xiàn)過不同程度的肝損傷。急性肝損傷多可自愈，甚至有的人并未察覺肝損傷的存在。需要引起重視的是慢性肝損傷，因?yàn)槌掷m(xù)的或反復(fù)出現(xiàn)的肝損傷，會(huì)刺激肝纖維組織增生，日積月累有可能導(dǎo)致肝硬化，另外長期的炎癥活動(dòng)也是肝細(xì)胞癌變的誘發(fā)因素。定期體檢有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟存在的損傷，發(fā)現(xiàn)肝功異常應(yīng)及時(shí)找肝病專科醫(yī)生診治。小心肝，你需要定期體檢。

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 林永麗]