?　　本報訊（記者 張永平 通訊員 王曉慧  相湛昌） 3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“生活需要愛心，也需要愛肝”。記者從日照檢驗檢疫局了解到，他們在對出入境人員進行健康體檢時，不時發現肝病病例。對此，日照檢驗檢疫局工作人員提醒市民，肝臟是全身唯一沒有痛感的器官，容易被人忽視。

　　據日照檢驗檢疫局工作人員介紹，肝臟不僅能幫助人體合成能量，給身體解毒，幫助消化食物，還能助力人體抵御外敵入侵。然而肝臟也是全身唯一沒有痛感的器官，累了傷了，也從不呻吟不喊痛。它是如此重要，卻又是如此低調，以至于被遺忘在角落里。雖然肝臟是人體唯一可以再生的器官，即使切除一半，它也會慢慢長回原來的70%-80%。但如果我們長期疏于對它的愛護和關照，也能造成一些不可逆損傷，它會永遠也回不到年輕時候了。那么到底是什么傷害了我們的肝臟，又該如何來保護它。對此，日照檢驗檢疫局工作人員介紹，市民平時需要改掉熬夜、過量飲酒等不良習慣。

　　經常熬夜。我們從現代人最容易犯的毛病入手，晚睡晚起——這對于肝臟來說，簡直就是嗜血的殺手。晚上11點到次日3點，是肝臟最佳排毒時間，需要肝血參與，人只有熟睡的時候，肝血才會回流肝臟，否則排毒不利，易受損肝細胞難以修復并加劇惡化。小心肝，需要早睡早起。

　　過量飲酒。飲酒傷肝，乙醇由肝臟代謝，短時間攝入大量酒精，會導致肝細胞急劇大片壞死，發生急性肝炎，甚至危及生命，長期飲酒則會造成肝細胞慢性損傷，導致酒精肝，脂肪排出不暢，進而引起脂肪肝，甚至導致肝硬化、肝癌。小心肝，需要早日戒酒。

　　飲食不當。飲食不當，也會傷害肝臟的健康。我們常說“病從口入”，經常食用甜食、高油高脂肪的食物不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝；經常食用腌制食品可能會導致肝癌；食用不衛生的生魚片可能得肝吸蟲病。而肝臟最喜歡的是新鮮的蔬菜水果了。小心肝，需要健康飲食。

　　病毒感染。保護肝臟還要避免病毒感染，肝臟病毒有甲乙丙丁戊五個種類。我國是世界上肝炎嚴重流行區之一，以乙肝、丙肝和戊肝居多。乙肝丙肝為血液類傳染病，戊肝主要通過食物飲水傳播。據統計，我國乙肝病毒攜帶率達到7%以上，我們的身邊時常都彌漫著乙肝病毒。小心肝，需要注射疫苗。

　　濫用藥物。俗話說：“是藥三分毒”，據統計，臨床使用的可引起肝損傷或肝功能不全患者慎用的藥物有600多種。藥物口服后首先經肝腸循環系統進入肝臟，注射或其他給藥方式的藥物也大多是在肝臟內進行解毒、轉化后，再輸送到全身各個器官。肝臟中藥物的濃度明顯高于其他器官，最容易遭受藥物或毒物的侵襲而損傷其結構和功能。小心肝，需要審慎用藥。

　　盛怒傷肝。思傷脾，怒傷肝。中醫學認為，人的精神心理活動與肝臟的功能有關。當人受到精神刺激造成心情不暢、精神抑郁時，會影響肝臟功能的正常發揮。此外，肝臟還與精神活動有關，肝氣不舒則急躁易怒，情緒激動。雖說醫學界對此存有異議，但是，少生氣總不是壞事。小心肝，需要心氣平和。

　　定期體檢。幾乎每個人都可能出現過不同程度的肝損傷。急性肝損傷多可自愈，甚至有的人并未察覺肝損傷的存在。需要引起重視的是慢性肝損傷，因為持續的或反復出現的肝損傷，會刺激肝纖維組織增生，日積月累有可能導致肝硬化，另外長期的炎癥活動也是肝細胞癌變的誘發因素。定期體檢有助于及時發現肝臟存在的損傷，發現肝功異常應及時找肝病專科醫生診治。小心肝，你需要定期體檢。

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 林永麗]