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專家建議，中老年人應(yīng)走出家門，融入集體活動(dòng)。（資料照片）

　　春節(jié)已過，不少人已經(jīng)回到了工作崗位，可對于一些空巢老人來說，卻感覺有些不適。2月25日，記者走訪了萊西市城區(qū)多位空巢老人發(fā)現(xiàn)，隨著春節(jié)長假的結(jié)束，不少老人都出現(xiàn)了不適應(yīng)、情緒低落等狀況。對此，專家建議，對于家中的老人，在外工作的子女不妨在節(jié)后多打電話關(guān)心一下。同時(shí)，老人應(yīng)當(dāng)多走出家門，參加一些適合自己的戶外活動(dòng)，以減輕節(jié)后空虛的狀況。

　　■心聲“感覺家里一下空了”

　　剛過去的春節(jié)，對家住萊西永興街社區(qū)的李大爺來說，“好久沒那么熱鬧了。”李大爺告訴記者，他總共有三個(gè)孩子，平日里孩子們都在外地工作，只有他和老伴兩個(gè)人在家。在春節(jié)期間，孩子都陸續(xù)回家，大家圍坐一桌，熱熱鬧鬧地過了個(gè)春節(jié)。

　　可春節(jié)一過，李大爺心里卻出現(xiàn)了落差。“大兒子和閨女初六就買票回到上班的地方，小兒子上班最晚，過完正月十五才走。”李大爺說，孩子們陸續(xù)離開家，他和老伴感受最深的便是“感覺家里一下空了。”

　　“這兩天和老伴要不就是待坐一起看電視，要不就是聽聽收音機(jī)。”李大爺說，不僅吃飯沒有胃口，連外出的想法都沒有了。

　　■現(xiàn)象不少老人出現(xiàn)不適癥狀

　　采訪中，像李大爺這樣的老人不在少數(shù)，經(jīng)歷了春節(jié)長假，不少空巢老人的子女都回家過年，家里也突然熱鬧了起來，可隨著孩子們的陸續(xù)離開，不少老人出現(xiàn)了不適應(yīng)、情緒低落等狀況。

　　“孩子一走，感覺干什么都沒有興趣。”家住煙臺(tái)路的王大爺說，他的孩子在煙臺(tái)工作，一年之中只有春節(jié)在家里待的時(shí)間最長，平時(shí)要不就是打個(gè)電話問候，要不就是小長假的時(shí)候回來看看。春節(jié)大家在一起待了將近十天，早已經(jīng)適應(yīng)了這種熱鬧的氣氛，突然一下清靜下來，還真有些不適應(yīng)。

　　家住文化路的趙大媽也有同樣的感受。“看著孩子們收拾行李的那一刻，心里有種說不出的滋味。”原來，趙大媽的孩子在國外生活，一年之中只有春節(jié)才回來，但因?yàn)楣ぷ髟颍看沃荒艽逄臁！懊磕甓寂芜@五天。”趙大媽說，孩子也曾說要接她去國外生活，方便照顧，但她考慮到文化及生活的差異，就一直沒去。

　　■建議多走出家門，調(diào)節(jié)生活

　　采訪中，記者了解到，從正月初六開始，多數(shù)回家過節(jié)的人開始陸續(xù)踏上工作崗位，對于家中留守的老年人來說，面對突然清靜下來的家里，很容易出現(xiàn)節(jié)后空虛，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)輕度抑郁的狀況。

　　對此，萊西市人民醫(yī)院的醫(yī)生表示，現(xiàn)在空巢老人越來越多，孩子卻因工作原因很少能回來看望。往往春節(jié)回家熱鬧幾天后，很快就離開了，這對于很多老年人來說，一時(shí)之間很難接受。醫(yī)生建議，在外打工的兒女此時(shí)一定要顧及到父母的感受，在節(jié)后不妨多打個(gè)電話問候一下，讓老人突然寂寞的心理得到一定的安慰。

　　同時(shí)，醫(yī)生說，對于出現(xiàn)節(jié)后空虛的老年人，不要一直待在家里，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，不妨多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，做一些自己感興趣的運(yùn)動(dòng)或者是找一些老鄰居聊聊天，合理安排自己的生活起居，以緩解這種心里不適的癥狀，盡快回歸到平常的生活狀態(tài)中來。

　　記者 張強(qiáng)

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)）