?

專家走進(jìn)康馨護(hù)理中心為老人們送上養(yǎng)生保健知識(shí)講座。

　　“講的內(nèi)容很受用，我們真應(yīng)該多了解一些。”10月是“全國敬老月”，為了提高老年人的保健意識(shí)，10月23日上午，萊西市民政局邀請醫(yī)院的專家，走進(jìn)康馨護(hù)理中心為老人們送上了一堂養(yǎng)生保健知識(shí)講座。整個(gè)講座過程，內(nèi)容生動(dòng)，深受老人們的歡迎。

　　冬季要預(yù)防常見病發(fā)生

　　10月23日上午，記者趕到萊西康馨護(hù)理中心時(shí)，此時(shí)距離講座開始還有半小時(shí)的時(shí)間，可老人們都是提前到場，坐等專家的到來。“能與專家面對面交流，機(jī)會(huì)難得，我有不少養(yǎng)生保健問題想問問。”今年70歲的王大媽告訴記者，聽說今天有講座，她也是提早到達(dá)講座現(xiàn)場，還特意找了個(gè)靠前的位置。

　　在講座現(xiàn)場，記者看到，萊西市人民醫(yī)院的專家就老年人冬季常見病首先進(jìn)行了講解。記者注意到，專家結(jié)合實(shí)例，用通俗易懂的方式為大家詳細(xì)講解了高血壓、高血脂、心腦血管疾病等病癥特征、并發(fā)癥及治療等內(nèi)容。

　　“進(jìn)入冬天后，天氣太冷，老年人保暖最重要。”專家表示，像一些有晨練習(xí)慣的老人，在鍛煉前一定要充分熱身，在晨練時(shí)間上且不可貪早，以免天氣過冷引發(fā)身體的不適。

　　養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣

　　在講座過程中，記者注意到，專家特別提到了老年人要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。“定期體檢十分重要。”專家表示，人步入中老年后，定期體檢就顯得尤為重要，因?yàn)轶w檢過程中，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些身體的變化以及出現(xiàn)的病癥，發(fā)現(xiàn)病癥后可以第一時(shí)間接受治療，提高治愈率。

　　針對老人們關(guān)心的飲食、合理用藥等問題，專家也進(jìn)行了詳細(xì)的講解。專家表示，多數(shù)老年人腸胃消化能力較弱，因此日常飲食中要避免大魚大肉，盡量以清淡的食物為主，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　除此之外，在用藥安全上，專家表示，老年人用藥需恰到好處，才能祛病益壽，不要認(rèn)為藥物越貴越要好。“老年人肝腎功能減退，對藥物代謝能力下降，所以說用藥劑量要比青壯年有所減少。”專家說，同時(shí)在用藥過程中，一定要聽從專業(yè)醫(yī)師的建議，切勿盲目用藥，以免引起各種不適的情況出現(xiàn)。

　　“這樣的講座應(yīng)多舉辦”

　　記者注意到，在整個(gè)講座過程中，臺(tái)下的老人們都聽得十分認(rèn)真。在講座結(jié)束后，老人們還與專家進(jìn)行了溝通，就自己日常生活中遇到的養(yǎng)生保健問題，進(jìn)行了簡短的溝通。

　　“內(nèi)容很受用，這樣的講座應(yīng)當(dāng)多舉辦。”今年69歲的宋大爺告訴記者，現(xiàn)在上了年紀(jì)，平時(shí)很重視養(yǎng)生保健，不過聽了這堂課程后，才知道自己在養(yǎng)生保健中存在很多誤區(qū)，以后還真得慢慢改正。

　　可以說整場講座，內(nèi)容生動(dòng)，氣氛十分活躍，深受老人們的歡迎。據(jù)萊西市民政局老齡辦的工作人員介紹，之所以舉辦這樣的養(yǎng)生保健課程，他們也是想普及健康知識(shí)，提高老人們的健康意識(shí)和生活質(zhì)量。同時(shí)，此類活動(dòng)他們還將繼續(xù)開展，切實(shí)提升老人的養(yǎng)生保健意識(shí)。

　　文/圖 記者 張強(qiáng) 通訊員 劉偉偉

（來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)）