?　　半島網(wǎng)6月4日消息  腎結(jié)石的主要發(fā)病者為男性，這種疾病會(huì)導(dǎo)致患者腎功能衰竭，對(duì)于患者來說危害性較大。青島市第三人民醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師紀(jì)冰介紹，近幾年，腎結(jié)石在學(xué)生中的發(fā)病率有上升的趨勢(shì)。

　　紀(jì)冰對(duì)每一個(gè)患腎結(jié)石的學(xué)生進(jìn)行了問診，結(jié)果回答以飲水量少為主要原因每日飲水小于500ml，其次是因上課久坐活動(dòng)量少、不注意飲食。基于上述原因，為了廣大學(xué)生們的身體健康，減少腎結(jié)石的發(fā)病率，建議學(xué)生們應(yīng)大量飲水，這是防治腎結(jié)石的最簡(jiǎn)單、安全、有效的好方法。

　　紀(jì)冰建議每日飲水3000ml或更多含食物中水分，每日5次集中飲水分別是晨起、晚上睡覺前、早餐后1h和晚餐后1h，飲水間隔要均勻，養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，不要等到感覺口渴時(shí)才喝， 飲水以白開水為主。

　　“有的學(xué)生不喜歡喝白開水， 以喝飲料代替口渴時(shí)機(jī)體需要的水分。”紀(jì)冰介紹，這樣的結(jié)果是進(jìn)食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結(jié)石發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大為增加。

　　因此應(yīng)避免飲用過多的濃茶、咖啡、可樂、巧克力等。在飲食上應(yīng)少吃各類油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、糕點(diǎn)、豆制品等。如果大量進(jìn)食這類含高草酸食物會(huì)造成尿液中草酸鹽濃度增高呈過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。

　　因此，市三醫(yī)泌尿?qū)＜医ㄗh，禁食高草酸食物是飲食防治結(jié)石的必要措施。另外，對(duì)長(zhǎng)期久座教室、電腦前的學(xué)生，建議應(yīng)當(dāng)在繁忙的學(xué)習(xí)之余，多參加體育鍛煉，打球、跑步等體育活動(dòng)減少結(jié)石的發(fā)生率或促進(jìn)腎結(jié)石排出。

　　文 孫貼靜

　　 [編輯: 董芳]