?　　半島網4月28日消息 隨著氣溫的回暖，出游爬山成為大家喜歡的運動，近期到醫院就診的病人也增加了不少。28日記者從海慈醫院了解到，有三成患者是膝關節損傷，而其中又有一多半是因為進行爬山等運動過度造成的。因為不了解情況，不少病人發生疼痛后還加大了運動量，加重了病情。

　　一名60歲的女性患者，年輕時酷愛爬山，在55歲以后，漸漸活動能力減弱，后來行走不便。她看著周圍的好朋友退休后都出門旅游，自己只能困在家里內心著急，便到醫院求助。接受了雙側膝關節置換手術后逐漸得到恢復。術后5個月，她到醫院復查，人瘦了也精神了，行動能力也恢復得很好。這個患者是海慈醫療集團關節外科主任王相利接診的一個典型病人。

　　“今天上午我看了30個病號，其中10個都是膝關節有問題。這些人一多半是經常爬山的。以前沒什么問題，突然膝蓋就開始疼。這些人中，有的除了增生，關節間隙都變窄了。”王相利介紹，關節就像機械上的軸承一樣，也是有一定的壽命的，不動不行，但也不是能無限地使用和摩擦。如果磨損得比較厲害，就會產生病理性的變化。“現在就醫的人群中，有三到四成病人是膝關節有問題，其中三分之二都是50歲以上的人群。”

　　據了解，到醫院關節外科就診的病人，如果只有疼痛，關節不響，沒有絞鎖的話，醫生會進行普通拍片。如果存在著兩個問題，醫生就會通過核磁共振來確認有沒有增生和關節間隙是否正常。“情況嚴重的病人會發展成骨關節炎，分為早中晚三期。早期不用藥物治療，只需在生活中注意運動方式，但要排除風濕、類風濕等其他疾病。盡量不要登山，少上下樓，少走不平路，不要做蹲下起來等動作。到了中期，通過藥物來調理。包括口服藥物、外敷、中藥熏蒸和注射等達到治療的目的。”王相利說，骨關節炎用藥物不能治愈，只能減輕疼痛。如果是特別晚期的病人，已經病了好幾年，關節間隙都沒有了，就要進行關節置換手術，目前膝關節置換手術非常成熟，手術后，關節功能活動范圍和正常人一樣。

　　醫生建議，對于有偶發膝關節癥狀的人來說，不建議選擇登山運動，可以選擇游泳和在平路快走的運動方式，或者在床上蹬自行車。在關節不負重的情況下做運動，既健身，又減少了關節的負荷。任何年齡段的人，都應該注意運動適度。一周四次運動，每次不超過一小時足夠，沒有必要風雨無阻地每天運動，一定要首先考慮自己的身體狀況。在跑步中，盡量選擇慢跑。落地時前腳掌著地，足弓是有彈性的，落地后反作用力可以通過腳弓得到緩沖。

　　半島都市報/半島網記者 郭玉華 實習生 劉梅香

　　 [編輯: 林永麗]