?

　　戶外、暴走……近幾年這些詞越來越多地出現(xiàn)在人們的生活中，不少人為之著迷，但是也有不少人不理解，為什么要去“長途跋涉，讓身體受苦”。參與這樣的活動我們能獲得什么?城市信報/信網(wǎng)記者得知最近有一次45公里徒步行活動 ，很多人都是第一次參與，出于好奇，記者也應(yīng)朋友邀請報名參加了。45公里是多遠?記者心里并沒有具體的距離和時間的概念，只是從心里覺得有些遙遠。4月18日上午，記者一行兩百人左右以唐島灣為起點，沿著海岸線一路走20多公里再原路返回，毅行青島西海岸，體會行走的力量。

　　身體 從天亮走到天黑累得不想說話

　　

　　4月18日上午，記者和其他參與活動的人一起在中國石油大學(華東)南門外的唐島灣集合。活動開始前，一行人都很興奮，大家一會兒拍照一會兒追打，還玩起了老鷹抓小雞的游戲。當天上午7點左右，活動正式開始，浩浩蕩蕩的隊伍分成好幾個小組，沿著海岸線開始前進，由于當天上午天氣還不錯，路邊的風景配上我們明媚的心情，有點兒像一次春游。

　　我們這支隊伍中有青島經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)機關(guān)第一幼兒園和位于嶗山區(qū)的東方之子幼兒園的老師，還有小學生，有電視臺和報社的記者，還有一些戶外運動愛好者，很多人之前都互不相識，第一次見面，遠離工作遠離城市，時不時還有喊口號和唱歌的聲音。大家一路走一路聊，只知道要走45公里，除了領(lǐng)隊和幾個戶外運動方面的兼職教練，沒有人知道哪兒是終點。“應(yīng)該要走到晚上7點左右才能結(jié)束，第一次要是能堅持下來肯定也得腿疼好幾天。”一位戶外教練告訴記者。

　　不知道是不是因為人多的緣故，從上午7點到11點記者覺得時間過得很快，但是接下來時間就變慢了，下午2點、3點、3點半、4點、4點半……隨著走的路程越來越遠，時間過得越來越慢，再加上下午天氣慢慢變壞，還飄起了小雨，夾雜著海風、大霧，空氣都越來越沉重。從天亮到天黑，一直到路燈亮起，城市里夜生活開啟，記者才走到終點。一開始的興奮勁兒早就消失了，發(fā)朋友圈的熱情都沒有了，已經(jīng)累到不想說話，唯一想做的事情就是躺著。

　　突破 “腿已經(jīng)不是我的了，靈魂在奔走”

　　

　　“你是怎么走完45公里的?”“走了這么久感覺如何?”知道記者去參加45公里徒步行活動的同事都好奇地問道。“腿已經(jīng)不是我的了，我的靈魂在奔跑”，當天下午3點50分，記者在朋友圈發(fā)的一條消息最能說明走完全程的身心感受。當時已經(jīng)走了一多半路程了，大約30公里左右，記者能感受到從前腳掌到小腿到膝蓋一直都在疼，已經(jīng)開始踮著腳“似走似跑”地挪起了小碎步，夸張點說腿伸直了走路就是在刀尖上行走。最后疼痛蔓延到大腿，腰也開始疼起來，用手敲一下就有酸疼感。

　　可以說，接下來的最后十幾公里路程中，快樂已經(jīng)一掃而光，身心都感到疲憊，只有意識還是清醒的。因為不常運動，記者感覺已經(jīng)快堅持不下去，走一兩百米就想坐下休息，因此嚴重落隊，和另外兩個同伴一起走到了隊伍的最后面，甚至看不見隊伍了。記者心里已經(jīng)開始琢磨，“反正追不上隊伍了，不如打車回去吧。”這時候，一位熱愛戶外運動的兼職教練停下來幫助記者，在他的指導(dǎo)下，記者做了幾個深蹲，并嘗試著將后腳跟抬起來，腿放松了不少。這位教練還教記者用外腳掌走貓步，類似于“扭秧歌”的步伐，又堅持走了起來。“你就不要考慮腿部的疼痛感了，就掄起雙腿，換步子就行，眼睛向前看，前進。”在教練的鼓勵下，記者試著忘記雙腿的感受，“靈魂奔走起來”。

　　心理 強大的內(nèi)心能將不可能變成可能

　　這一天的經(jīng)歷，總結(jié)起來就是——在路上！

　　人在路上，心也在路上，身體在經(jīng)歷一次磨練，心也在經(jīng)歷一次成長。說起來慚愧的是，徒步活動正式開始之前，記者就有了偷懶的打算，“走得完就走，走不完就坐車。”甚至記者已經(jīng)想好了，走一會兒體驗一下就行了，最好可以提前早退。但是活動正式開始后，一開始是因為有同伴有樂趣沒有離開，后來是因為不好意思退出，再后來就變成了不甘心。

　　當天下午4點左右，因為腿疼，記者行走的速度越來越慢，遠離大部隊之后，記者更沒有信心走下去了。掉隊之后甚至出現(xiàn)了一次迷路，走向了相反的地方，等返回幫助記者的教練出現(xiàn)時，記者一直念叨“我要坐車”，可是沒人“搭理”，大家都在走，教練也在鼓勵。因為不想被別人“嘲笑”，更不想給別人留下“軟弱”的印象，記者沒好意思去坐車，硬著頭皮在教練的幫助下走了下去。

　　當天下午6點左右，已經(jīng)有不少人到了終點，而記者距離終點還很遠，好幾次都想放棄。教練甚至提出要背著記者走。“我們不能坐車，我們要用最原始的方法走到終點。”在教練的鼓勵下，記者心里也暗暗下定決心要跟大家一樣走到終點，但是一直忍不住詢問“還有多遠?”趕到終點前，記者情緒已經(jīng)幾乎要崩潰，眼淚一直在流，哭著走到了終點。現(xiàn)在想想走這么遠的路，身體的疼痛令人難以忍受，這種“固執(zhí)”地走到底的心理甚至有些傻，看起來像是一件毫無意義的事兒。但是，正是這種沒有理由的堅持，這種完全依靠內(nèi)心的力量前進的決心，才讓一件不可能的事兒變成了可能。

　　收獲 前進一步就離目標近一步

　　

　　“每天進步一點點，再堅持一天。”這句話是記者上大學的時候一位老師用來鼓勵大學生每天好好讀書的，現(xiàn)在想來可以用在任何時候，徒步行就是在用行動踐行這句話。“還有1公里”、“還有500米”“還有300米”……最后，教練一邊攙扶著記者，一邊“一二三……一百”數(shù)著步伐，我們每前進一步就距離目標更近一步。“往往最后一公里是最難走的路，但是我們堅持下去就是突破。”教練的話樸素但卻充滿哲理。最后的一段路，記者也深深感覺走得要比之前的路更艱難，像是一場長途跋涉。因為累、因為痛、因為冷，記者用絲巾包著頭，然后垂著腦袋，被教練“拖著”前進，和記者一樣落在后面的幾位隊員開玩笑說記者是“沒挖到蛤蜊的阿姨”，必須“走到終點才能把蛤蜊帶回家”。大家一起苦中作樂，互相鼓勵，記者也深深感受到集體的力量能讓個人走得更遠。“一個人不能完成的事兒，一個人不能能走下去的路，一群人就可以一起走下去。”一位戶外運動愛好者說道。

　　“越累的時候越要跑步前進，前進一步就離目標近一步。”這位戶外運動愛好者告訴記者，越休息越累，還不如跑步前進，可以更快到達終點，而且可以盡早擺脫腿上的痛苦。

　　“現(xiàn)在的孩子不能吃苦，父母也舍不得讓孩子吃苦，總是擔心孩子受到這樣或那樣的傷害，會造成孩子意志力薄弱，但其實，孩子自己是有毅力、有潛力的，父母不能剝奪孩子成長的權(quán)利。”東方之子幼兒園的楊園長表示，他帶幼兒園的老師們參加這個活動就是想讓老師們突破自己，并將這種體會融入到平時的教學中。

　　文/圖 城市信報/信網(wǎng)記者 郭冰

（來源：半島網(wǎng)-城市信報） [編輯: 王泯蘇]