?　　近日，湖北漢口一名46歲的女性在家用熱水泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效后離世。這則新聞被公開報道后，不少市民開始對泡腳是否人人適宜產生了疑問。記者采訪了膠州市人民醫院中醫科副主任高振中。“隨著天氣逐漸變冷，不少養生的家庭都開始在冬季進行泡腳，雖然泡腳能達到一定舒筋活血的作用，但市民對于泡腳養生的誤解還真不少。”高振中介紹，熱水泡腳可以舒經活絡 、溫暖全身，但泡腳時間不要太長，水溫也不宜“過燙”，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

　　晚9點為最佳泡腳時間

　　1月8日上午，記者來到膠州市人民醫院中醫科門診，見到了正在給患者配中藥的高振中副主任。高振中告訴記者，“熱水泡腳，賽吃人參”其實這話是有科學道理的。雖然現在喜歡泡腳的市民越來越多，但沒有幾個是方法正確的。“前段時間我們有一名年事已高的患者，泡腳泡了半個多小時后，就昏倒在床上，最后幸虧送醫院及時被搶救了過來。”高主任表示，中老年人，特別是有心臟病、糖尿病的患者，在泡腳時除了要選擇好溫度外，泡腳時間不要過長。

　　記者了解到，人體最佳泡腳時間是晚上9點，此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。高振中還表示，腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

　　特殊人群需格外注意

　　高振中告訴記者，現在身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。像心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因此，對于有基礎血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。此類人泡腳時水溫不宜過熱，一般在40℃～45℃為最佳；時間也不宜過長，10分鐘左右即可，否則將導致大腦和心臟供血不足，出現頭暈目眩等癥狀。而兒童泡腳也要小心才是，頻繁泡腳會導致孩子足底韌帶松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會形成扁平足。

　　由于糖尿病患者肢體對于水溫的反應不靈敏，容易在泡腳時因為水溫過高而燙傷。高振中還介紹，現在有很多市民覺得只有用高溫的水“燙腳”才能達到養生目的，所以，寧可忍著高溫的水，也要堅持，反而導致燙傷，而像糖尿病患者這類人群，用過高的水溫燙腳反而不好。

　　記者 王曉婕 通訊員 馬洪濤

（來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]