?　　小寒節(jié)氣到，標(biāo)志著迎來一年中最寒冷的時(shí)節(jié)，由于天氣寒冷，身體局部血液循環(huán)差，導(dǎo)致多種骨科疾病高發(fā)。1月6日，記者從即墨市人民醫(yī)院了解到，目前正進(jìn)入頸肩腰腿痛等骨科患者就診高峰期，醫(yī)生表示，治療骨科疾病，及時(shí)就診并嚴(yán)格按照醫(yī)囑治療是關(guān)鍵，其次運(yùn)動(dòng)、飲食和保暖的三方面工作也要同時(shí)進(jìn)行。

　　“進(jìn)入冬季，受天氣影響，很多人的頸肩腰腿痛疾病就發(fā)作了。”即墨市人民醫(yī)院骨科主任王振東告訴記者，冬天骨科門診的就診量比夏天高出了20% ，尤其是頸肩腰腿痛病的患者多。

　　“氣溫降低會(huì)影響身體局部的血液循環(huán)，使關(guān)節(jié)炎性加重，疼痛加劇。”王振東醫(yī)生表示，老年人對(duì)氣溫的變化比較敏感，因而骨關(guān)節(jié)病、肌筋膜炎等骨科疾病也容易發(fā)作。對(duì)于頸肩腰腿痛等骨科疾病的治療，王振東醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，市民一旦感覺自身出現(xiàn)疼痛等癥狀，一定要引起重視，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療鍛煉。

　　天寒地凍，市民平時(shí)應(yīng)該怎樣做才能預(yù)防和治療骨科疾病呢？“骨科患者平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。對(duì)老年人來說，最適合的鍛煉方式就是走路，其次有條件的可以選擇游泳和騎自行車。”王振東醫(yī)生提醒市民，頸肩腰腿痛的患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行頸部和腰背肌的鍛煉，并且不能爬山、不能長(zhǎng)時(shí)間下蹲、不能進(jìn)行體育活動(dòng)，比如跑步、玩乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加重對(duì)骨關(guān)節(jié)的損害，使炎癥加重。

　　運(yùn)動(dòng)之外，飲食也是預(yù)防治療骨科疾病的重要方面。“多吃含硫的食物，比如谷類，像小米、高粱米、玉米，還有魚、蛋、干酪、堅(jiān)果類等等。”王振東醫(yī)生建議，為預(yù)防關(guān)節(jié)軟骨的退變和關(guān)節(jié)炎的加重，平時(shí)要少吃含鐵的食物，如菠菜、血腸等等。另外，要做好保暖防寒工作，特別是中老年人，可以多穿一點(diǎn)衣服再出門，年輕人也要避免在寒冷的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、生活或者工作。記者 高曉飛

（來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 李敏娜]