距離高考只剩下不到10天時間了，家有考生的市民家里肯定彌漫著緊張氛圍，不少家長在小臧支招高考群（160407414）里表示，看著孩子緊張的樣子真想替孩子去考試。也有家長表示，在家里大氣不敢喘，自己比孩子還緊張。早報高考專家團、青島2中心理教師曾莉表示，家長考前在家里不要搞特殊，那樣只能讓孩子更加緊張。

    父母要幫助孩子疏導

    曾莉說，現在考生的焦慮主要集中在兩個方面，一個是對高考結果的不確定性，很多考生就擔心自己考砸了，對不起父母或者讓自己在同學面前抬不起頭來，這種焦慮越臨近高考會越嚴重。"這時候父母一定要幫助孩子疏導，告訴他們結果由很多因素促成，學生惟一能把握的就是過程，要淡化對結果的關注。"曾莉說，讓學生明白，盡自己最大的努力就好。還有一個方面是不少考生感覺學習效率不高，"越臨近上考場了，考生們就會出現學習效率低，甚至是之前會的知識都忘了。"曾莉說，這其實是一種很正常的現象，考生要在內容上、效果上、數量上制定切實可行的復習目標、計劃，以免產生自我低效感而自我挫敗。

    家里不要搞特殊化

    曾莉建議家長們在剩下的時間里，要保證與孩子的良好溝通，"家長不能嘮叨，要多聽少講，讓孩子把自己的緊張和煩躁情緒傾訴出來。"曾莉認為，家長用自己的經驗給孩子一些指導，但不要指導太多，以防孩子出現逆反情緒。曾莉說如今家里有高考生在父母們看來是一件大事，不少家長在家里做事躡手躡腳、喘氣都不敢大聲，整個家里都充滿了緊張的氣氛，這會導致孩子和父母都非常緊張，"其實完全沒必要搞特殊化，保持平常狀態最好了，在飯桌上開個玩笑、飯菜清淡可口就可以了。"曾莉說，家長對孩子過度關注也會讓孩子更加緊張。

    另外，曾莉認為考前復習是緊張的，孩子的大腦需要更多的氧氣和養料，這就需要增加運動和娛樂。她建議家長在吃完晚飯后帶著孩子下樓散散步，不僅可以放松考生心情，也可以提高學習效率。

    原市北和四方考點合并 已訂客房的家長趕緊換房

    "轉讓青島9中附近的高考房。""轉讓青島19中附近的高考房。"高考越來越近，家長們開始操心孩子高考期間的吃住行問題，不過因為市北區調整了文理科考點分配，不少家長前期訂的高考房全用不上了。

    記者來到位于鄆城南路上的如家快捷酒店火車站店，這里距離青島1中僅有幾百米。酒店服務員告訴記者，現在酒店還有少許空房，不過因為最近幾天咨詢的電話較多，她也保不準什么時候就沒房了。"房客應該都是在1中參加高考的學生。"工作人員說。

    記者發現，連續幾年中高考期間的客房爆滿，讓酒店發現了新的商機，在正常時間，這家酒店標準間在網上預訂的價格是200元左右，而到了中高考期間，標準間的價格猛地躥到了380元左右。

    不過酒店早訂也不一定就能帶來便利，還有可能帶來麻煩。市民牛女士給女兒在青島9中考點附近訂了一個鐘點房，"這附近經濟型賓館數量不多，大部分都是家庭式旅館。"牛女士說，附近承德路上有一家經濟型賓館，6月7日、8日兩天的鐘點房每小時25元，"我感覺價格還挺合適的，就趕緊訂下來了。"牛女士的女兒在19中上學，考慮到是理科生，前期老師說理科生估計在青島9中考試，結果前幾天女兒回家說不一定在9中考，也有可能在17中考點考，"我又去17中考點附近轉了轉，結果發現周邊沒有什么合適的賓館可以訂。"牛女士說，其實她家住在臺東離兩個考點都不遠，主要考慮到女兒中考能有個休息的地方，如果回家的話時間都浪費在路上了。

    連續多年，市內三區的考點安排都比較固定，市南區的考生在青島1中、2中兩個考點；市北區考生則在9中、15中、16中、17中和19中5個考點考；李滄區考生則在3中和58中考點考試，每年每個考點的文理科考生一般會進行對調。不過今年市北區考點進行了調整，盡管還是在這5所學校進行考試，但前幾年原市北區位置上的9中、15中和19中3所學校的考生進行考點對調，比如3所高中學校的文科生都在9中考試，理科生則在15中和19中考點考試；同理，原四方區位置上16中和17中兩?？忌M行劃分，但今年5所學校全部進行融合，整個市北區理科生將在9中和17中考試，至于哪一個考點是隨機分配的，文科、藝術文考生則在15中、16中和19中3個考點考試。因此不少家長遇到了和牛女士一樣的問題，原預計在9中考試，結果又有可能在17中考。

    記者從各高中學校了解到，目前市招辦還沒有將考生的準考證發放到學校，往年都是臨考前三四天才能拿到，"發放早了怕學生把準考證丟了，出現不必要的麻煩。"青島9中教導主任鐘鳴說，今年情況有變，學校在拿到準考證后會立馬發放給學生，便于家長做安排。 （記者 臧旭平）