20-29歲女性血管閉塞比例高，辦公室人群骨頭"脆"。昨日，我市發(fā)布《2013年國民體質(zhì)監(jiān)測報告》顯示，我市國民體質(zhì)總體達(dá)標(biāo)率較高，為94.5%，比2013年7月國家公布的城鎮(zhèn)居民體質(zhì)綜合達(dá)標(biāo)率高出6.9個百分點。但我市的肥胖現(xiàn)象仍比較嚴(yán)重，20-29歲青年人群的體質(zhì)不理想。綜合比較，女性體質(zhì)仍優(yōu)于男性，城鎮(zhèn)人群體質(zhì)優(yōu)于鄉(xiāng)村人群。?

    總體達(dá)標(biāo)率高于全國

    2013年，市體育局利用國民體質(zhì)檢測車，進(jìn)入社區(qū)、鄉(xiāng)村、機(jī)關(guān)、企業(yè)、學(xué)校、部隊，重點對20-59歲的成年人和60-69歲的老年人進(jìn)行了體質(zhì)11項、骨密度和血管機(jī)能監(jiān)測，共收集到有效檢測數(shù)據(jù)體質(zhì)11項6578例、骨密度4380例、血管機(jī)能2313例，分別比去年增加1200例、2630例和854例。

    監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，我市總體達(dá)標(biāo)率繼續(xù)維持較高水平，為94.5%，其中優(yōu)秀率為27.4%，良好率為31.2%，優(yōu)秀率和良好率分別比2012年增長了4.0個百分點和0.3個百分點，總體達(dá)標(biāo)率比2013年7月份國家公布的87.6%的城鎮(zhèn)居民體質(zhì)綜合達(dá)標(biāo)率高出6.9個百分點，比2010年山東省總體水平高出2.4個百分點，在全國處于領(lǐng)先地位。

    我市國民體質(zhì)五大特征

    女優(yōu)于男 城優(yōu)于鄉(xiāng)

    監(jiān)測顯示，女性體質(zhì)仍優(yōu)于男性。2010年、2011年、2012年，青島市民的監(jiān)測結(jié)果顯示，青島市城鎮(zhèn)和農(nóng)村成年人均出現(xiàn)了女性體質(zhì)好于男性的現(xiàn)象。2013年，青島市成年人體質(zhì)仍存在"男不如女"現(xiàn)象，女性人群和男性人群的體質(zhì)達(dá)標(biāo)率分別為96%和93%，女性體質(zhì)優(yōu)秀率和良好率均高于男性。體現(xiàn)在具體指標(biāo)上，如體重方面，男性肥胖率和超重率大于女性；成年人臺階指數(shù)的監(jiān)測結(jié)果男性不如女性。成年男性的體質(zhì)狀況應(yīng)當(dāng)引起自身和社會的關(guān)注。

    另外，城鎮(zhèn)人群體質(zhì)優(yōu)于鄉(xiāng)村人群，城鎮(zhèn)人群和鄉(xiāng)村人群的體質(zhì)達(dá)標(biāo)率分別為95.6%和93.4%，并且城鎮(zhèn)人群體質(zhì)優(yōu)秀率 （31.6%）明顯高于鄉(xiāng)村人群（19.8%）。市體育局副局長李曙光在新聞發(fā)布會上表示，"城優(yōu)于鄉(xiāng)"的原因有三：城鎮(zhèn)參加鍛煉的人群多于鄉(xiāng)村、城鎮(zhèn)公共健身設(shè)施多于鄉(xiāng)村、城鎮(zhèn)健康知識普及程度高于鄉(xiāng)村。

    偏肥胖率繼續(xù)走高

    2013年，我市成年和老年人，偏肥胖率持續(xù)走高。監(jiān)測顯示，成年肥胖率為16.5%，老年人肥胖率為22.0%。國家體育總局公布的《2010年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》顯示，2010年我國成年人和老年人的肥胖率分別為9.9%和13.0%。相比較而言，我市偏肥胖現(xiàn)象遠(yuǎn)高于全國水平，尤其老年人，平均每5人就有1人肥胖。

    具體來看，我市城鎮(zhèn)人群肥胖率高于鄉(xiāng)村人群，成年男性肥胖率高于成年女性，35-39歲城鎮(zhèn)男性人群和30-34歲的鄉(xiāng)村男性人群超重和肥胖率最高，均超過50%；老年人肥胖問題較突出，60-69歲城鎮(zhèn)男性和女性的偏胖肥胖率分別為42.9%和39.9%，60-69歲鄉(xiāng)村男性和女性偏胖肥胖率分別為30.8%和48.4%，鄉(xiāng)村老年女性肥胖現(xiàn)象更突出。

    青年人體質(zhì)達(dá)標(biāo)低

    李曙光介紹，多項指標(biāo)反映出20-29歲年齡段人群的體質(zhì)狀況不理想，明顯缺乏鍛煉。 20-29歲城鎮(zhèn)和鄉(xiāng)村男性的不合格率分別達(dá)到9.8%和13.4%，達(dá)標(biāo)率在成年人中最低。 20-29歲年青人力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和心肺機(jī)能的達(dá)標(biāo)率在各年齡段成年人中均較低。"根據(jù)全國的抽樣監(jiān)測情況看，全國普遍存在20-29歲青年人體質(zhì)偏差的情況。"市體育局相關(guān)工作人員解釋，目前全國數(shù)據(jù)并未掌握，島城青年人體質(zhì)是否高于全國水平還不得而知，"我們在算總體情況時是將各個年齡段統(tǒng)和起來計算的，不得不說，20-29歲這個年齡段拉低了平均值。 "

    年輕女性血管略"堵"

    李曙光介紹，根據(jù)島城心血管疾病比例比較高的實際情況，我市專門購買了監(jiān)測血管阻塞狀況的儀器，"它跟醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的儀器有所區(qū)別，帶有超前性，監(jiān)測沒有損傷，可以說是我市國民體質(zhì)監(jiān)測的亮點。 "據(jù)介紹，血管阻塞程度ABI也就是踝臂指數(shù)，一般是踝部收縮壓與上臂部收縮壓高值的比，主要反映的是外周動脈阻塞情況，美國心臟學(xué)會給出的評價標(biāo)準(zhǔn)，正常0.9

從總體情況來看，人群血管阻塞程度指標(biāo)狀況良好，除20-29歲年齡段女性外，其他各年齡段人群正常率均在92%以上。血管鈣化現(xiàn)象極少，在2313例中僅出現(xiàn)10例。但儀器檢測結(jié)果顯示，153名20-29歲年輕女性中，有24人出現(xiàn)血管閉塞現(xiàn)象，占比15.7%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他年齡段人群，"這可能與抽樣的個體情況相關(guān)。"市體育局群體處處長欒述倫分析，"有部分人是剛從學(xué)校踏入社會，在學(xué)校期間體質(zhì)就很差；有部分人可能由于缺乏鍛煉，導(dǎo)致體質(zhì)差。另外她們還要承受來自生育、照顧家庭等方面的壓力。 "李曙光表示，此數(shù)據(jù)雖未經(jīng)醫(yī)學(xué)診斷，但也具有參考性，應(yīng)引起重視。

    辦公室人群骨頭"脆"

    骨密度也是非常重要的一項，監(jiān)測顯示，成年女性的骨密度優(yōu)于成年男性，老年人骨密度狀況不太理想。我市成年人骨密度正常率為71.4%，其中男性和女性的骨密度正常率分別為62.8%和79.9%,老年人骨質(zhì)正常率低于50%。需要注意的是，白領(lǐng)一族的骨頭更"脆"。經(jīng)過對1388名辦公室工作人員的測試發(fā)現(xiàn)，辦公室工作人員的骨密度正常比例低于其他人群。李曙光指出，這與此類人員的工作性質(zhì)密切相關(guān)，"每天大部分時間都坐在室內(nèi)，見光少、戶外運(yùn)動少，這都不利于骨質(zhì)發(fā)育。 "

    不能病了才鍛煉

    "根據(jù)體質(zhì)監(jiān)測情況看，我市市民骨質(zhì)疏松、高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病高發(fā)，40歲以上的男性和更年期女性，受到的威脅更大。 "李曙光說，"要提倡以健身養(yǎng)老，不能得了病才想起花時間和金錢鍛煉。 "

    每天堅持慢跑、爬山、快步走、球類或游泳等有氧運(yùn)動，每天堅持1小時，每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，長期堅持減肥效果明顯。多吃含鈣和維生素的食物，多吃果蔬，戒煙限酒少鹽。負(fù)重運(yùn)動和撞擊性鍛煉都能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。高血壓者飲食中應(yīng)保持較少的脂肪攝入，多用含不飽和脂肪酸的植物油，少吃動物性油脂，運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主，避免做大量的推、拉、舉之類的靜力性力量練習(xí)或憋氣練習(xí)。動脈硬化者要限制高脂肪、高飽和脂肪酸、高膽固醇食物的攝入，增加膳食纖維。

    據(jù)介紹，市政府每年投?？钤谥芸诼?8號全民健身中心為居民檢測體質(zhì)，市民可自行前去免費(fèi)測試。

    指導(dǎo)員領(lǐng)跳廣場舞

    "今年，我們將繼續(xù)跟進(jìn)新型農(nóng)村社區(qū)建設(shè)，繼續(xù)大力舉辦群眾全民健身活動，鼓勵廣大社區(qū)和農(nóng)村建立健身站點，大力開展社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)。"針對報告所反映出的問題，李曙光給出下一步舉措，目前我市注冊的社會體育指導(dǎo)員已接近2萬人，"社會體育指導(dǎo)員在體育部門都是注冊登記的，都是進(jìn)行培訓(xùn)后發(fā)證的。體育指導(dǎo)員會進(jìn)行輔導(dǎo)，會按時領(lǐng)大家跳廣場舞，還有很多小區(qū)是在不同的時間、不同形式教大家跳舞、打太極拳。 "(記者 田璐 孫笑天)