支招　一二三四五,款款都靠譜

　　在當日微博微信的互動里,各路“大神”發(fā)來了他們的瘦身高招,可謂傳統(tǒng)方式與現(xiàn)代工具齊上陣。

　　方式一:借助APP減肥

　　利用APP來管理自己的減肥計劃,是很多年輕人的玩法。微信用戶“劍指三秦”發(fā)來信息說:“現(xiàn)在智能手機很普遍,減肥也有了APP,適合因‘節(jié)后胖三斤’而苦惱的人。軟件會依據(jù)用戶個人信息記錄下相關(guān)數(shù)據(jù),如年齡、身高、體重、理想體重與達到理想體重的預(yù)期時間等,非常全面。”

　　方式二:寓減肥于生活中

　　不過很多人的減肥方式還是比較傳統(tǒng)。網(wǎng)友“總而言之我叫潘大錘”在微博私信中表示:“過完春節(jié)就上班了,把開車變成步行,坐電梯改成爬樓梯,又環(huán)保又減肥。”可見在生活中健身的方式符合人們的現(xiàn)代生活需求。

　　方式三:美食與瘦身兩不誤

　　讓吃貨們放棄美食而減肥是件挺痛苦的事情,于是一些網(wǎng)友煞費苦心地找了既要瘦身又要吃好的法子。“要說減肥還是得在吃上下功夫。蘋果、山楂、蘑菇,都是好吃又減肥的好食品,有了健康食譜和意志力,過年變胖也沒那么可怕。”微信用戶“SUMMER”表示。

　　方式四:健身減肥

　　節(jié)后去健身房減肥的人也很多,一些人會根據(jù)教程學習簡單的減肥操或瑜伽動作以達到瘦身的目的。網(wǎng)友“丫頭”在微信上說:要想減肥,就得去健身俱樂部,花了錢,不好意思不去。

　　方式五:控制晚餐減肥

　　“奔跑的石頭”以切身體會推薦控制晚餐減肥法,他說通過此法已將假日長上去的4斤,在節(jié)后3天的時間減掉了近兩斤。他介紹,控制晚餐減肥法,就是晚餐不要吃得太飽,且不要吃熱量高的食物,還要盡量早吃,拉長與睡覺之間的時間,中間堅決不吃零食。