?　　半島都市報6月5日訊(記者 王悅 通訊員 李慶寶) 高考期間全市天氣，總體來說較為舒適。記者從市氣象臺了解到，預(yù)計 6月7日至8日，全市以晴間多云為主伴有輕霧，9日受新疆弱冷空氣東移影響，陰有小雨。高考期間市區(qū)最高溫為22℃，郊區(qū)最高溫為29℃。氣象專家表示，高考三天市區(qū)氣溫適中，而郊區(qū)溫度略高，考生可根據(jù)不同的體質(zhì)采取防暑措施。需要提醒的是9日為陰雨天，考生應(yīng)帶把傘，并盡量早出門。

　　6月5日艷陽照進島城，南風(fēng)從海上吹來，沿海一帶霧氣繚繞。受南風(fēng)的影響，當(dāng)天島城最高氣溫為20℃，最低氣溫為15℃，而郊區(qū)最高氣溫保持在26℃左右。6日當(dāng)天為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“芒種”，這一時節(jié)降雨以及高溫天會密集出現(xiàn)，市民應(yīng)注意防暑。記者從市氣象臺了解到，預(yù)計 6日本市晴間多云 ，有輕霧，南風(fēng)2至3級，市區(qū)溫度為19℃至21℃，郊區(qū)溫度為17℃至28℃。

　　“預(yù)計 6月7日、8日，本市天氣格局還會延續(xù)晴間多云的狀態(tài)。”市氣象臺預(yù)報科首席預(yù)報員李慶寶向記者說。具體來看，7日市區(qū)晴間多云 ，南風(fēng)3至4級，氣溫為17℃至22℃；8日，市區(qū)晴間多云 ，南風(fēng)3至4級，氣溫為18℃至22℃，相比較而言，郊區(qū)7日至8日的氣溫偏高，為26℃至29℃。

　　“受新疆弱冷空氣的影響，9日會有一次降雨過程。”李慶寶說。預(yù)計9日全市陰有小雨，南風(fēng)3至4級，全市氣溫保持在22℃至24℃。

　　李慶寶表示，高考期間的天氣，考生不會有悶熱不適的感覺。受南風(fēng)影響，到了夜間溫度降低會感到比較涼爽，所以提醒考生晚上復(fù)習(xí)以及休息時注意保暖，以防感冒。同時，專家還表示，高考期間出現(xiàn)中暑的可能性不大。不過，由于考生體質(zhì)各異，身體較弱的考生還是應(yīng)注意防暑，中午前后盡量避免陽光直曬。9日陰雨天將帶來天氣的轉(zhuǎn)折，建議考生帶件外套，根據(jù)變化添減衣物，并注意提前出行。

　　萬事俱備

　　“從高一到高三，一路走來非常感謝大家”、“三年來真的有太多美好的回憶”、“老師會從心底里深深祝福你們”……6月5日，青島十五中高三·十二班里，任課老師們一一走上講臺，為同學(xué)們做高考最后動員。再三叮囑了考試注意事項后，老師們以各自的方式表達了對學(xué)生們的祝福。

　　當(dāng)日，十五中的學(xué)生們最后一次在教室里復(fù)習(xí)，許多同學(xué)選擇在走廊里靜靜地看書，老師們對學(xué)生一一進行了耐心輔導(dǎo)。在全校動員會后，每個班級分別進行了高考前的最后動員。記者 孟達 攝影報道

　　高考期間飲食不要“大變臉”

　　半島都市報6月5日訊(記者 韋麗麗  高亮) 高考即將來臨，如何保證考生安全又營養(yǎng)的飲食，成了不少家長關(guān)心的問題。海慈醫(yī)院營養(yǎng)科主任楊紅介紹說，高考前應(yīng)盡量不要改變孩子的飲食習(xí)慣，突然調(diào)整會引起孩子緊張。

　　楊紅表示，合理膳食是最重要的，但這時候孩子的大腦活動處于緊張狀態(tài)，大腦對營養(yǎng)素和氧氣的需要量較多，應(yīng)及時補充消耗的營養(yǎng)素，如碳水化合物、維生素C 、B族維生素等。

　　另外，高考來臨考生難免會緊張，針對這種情況，楊紅稱 ，考生可以喝點牛奶，因為牛奶中的鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，有安定情緒的效果，同時還可以選擇含鈣高的蝦皮、蛋黃等食物。

　　（來源：半島網(wǎng)-半島都市報） [編輯: 郭新舉]