天氣不斷轉涼，晝夜溫差變化大，同時，國慶假期將至，人員流動性大，市民探親、旅游、聚餐機會增多，可能會加大某些疾病的傳播風險。市疾控中提醒市民朋友注意預防流感、新冠病毒感染等呼吸道傳染病，腎綜合征出血熱、發熱伴血小板減少綜合征等自然疫源性疾病及諾如病毒感染，做好旅途衛生，注意出游安全。

假期謹防預防呼吸道傳染病

呼吸道傳染病是由病毒、細菌、支原體等病原體，從人體鼻腔、口腔、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起傳染性疾病。比較常見的有：由病毒引起的流感、新冠病毒感染、麻疹、流行性腮腺炎、風疹、水痘等，細菌引起的流腦、百日咳、白喉等，以及由肺炎支原體引起的肺炎等。

國慶假期人員流動性上升和聚集性活動增加，可能加大呼吸道傳染病疫情傳播風險。尤其進入秋冬季后，流感、新冠病毒、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等多種呼吸道傳染病可能出現交替或疊加流行，應注意預防。

青島市疾控中心專家建議市民，及時按需接種疫苗，接種疫苗是預防傳染病的有效手段之一。一般流感疫苗接種后2~4周才能產生具有保護水平的抗體，因此建議在10月底之前完成接種。另外，麻疹、流行性腮腺炎、風疹、水痘、流腦、百日咳、白喉等多種疾病都有相應的疫苗可供預防，建議適齡兒童及時完成這些疫苗的接種。

預防諾如病毒感染

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒感染引起的急性胃腸炎，該病最常見的癥狀是嘔吐、腹瀉、惡心，或伴有發熱、頭痛等癥狀，兒童患者嘔吐、惡心多見，成人患者則以腹瀉為多。

要保持健康的生活習慣，教育孩子養成飯前便后認真洗手的好習慣，同時加強體育鍛煉，均衡飲食，提高身體抵抗力。喝開水、吃熟食，生吃瓜果要洗凈，不吃生的或半生的食物，特別是食用貝類等海產品時要煮熟煮透。掌握正確的消毒方法，建議學校及家長主動學習并掌握諾如病毒污染物的消毒方法。患兒的排泄物、嘔吐物以及被患兒污染的衣被、地面、物體表面應使用含氯劑進行消毒，食品用具可通過煮沸30分鐘消毒。同時在處理污染物時應做好個人防護。

如果已被感染，應為患兒準備獨立的食品用具，住所要經常開窗通風，保持室內空氣流通，盡量不要和家人近距離接觸，最好安排獨立衛生間。

做好防護不要接觸老鼠蜱蟲

腎綜合征出血熱是一種由漢坦病毒引起的、以黑線姬鼠和褐家鼠等鼠類為主要傳染源的自然疫源性疾病，主要通過鼠的唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接傳染給人，臨床表現主要以發熱、出血和腎功能損害癥狀為主。

預防腎綜合征出血熱防鼠滅鼠是關鍵。盡量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，避免在野外荒草地上坐臥、露營；野外工作人員盡量穿長褲長衫和不露腳趾的戶外鞋，以防鼠類咬傷；同時要避免皮膚粘膜破損，如有破損，應用碘酒及時消毒處理。如發現有突然出現的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點等腎綜合征出血熱癥狀者，應及時去醫院就診。

發熱伴血小板減少綜合征（SFTS）是一種由發熱伴血小板減少綜合征病毒引起的主要經蜱傳播的自然疫源性疾病。主要癥狀為發熱伴乏力、食欲不振、惡心、嘔吐，部分病例有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等。

外出游玩要做好個人防護。蜱蟲主要生活在草叢、灌木叢等環境中，在這些地方活動時要盡量穿著長袖長褲，減少皮膚暴露；同時扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里；不要穿涼鞋。規范使用驅蟲劑使用含有避蚊胺（DEET）成分的驅蚊劑可以有效防止蜱蟲叮咬，在前往可能存在蜱蟲的區域之前，在皮膚裸露處涂抹適量的含DEET成分的驅蚊劑，只推薦2歲以上人員使用。如被蜱蟲叮咬，千萬不可生拉硬拽、強行拔除，也不可用手指將其捏碎，否則會將蜱蟲頭部留在皮膚里，造成更大的傷害，應及時前往醫院處理。

假期出游全程健康需關注

國慶長假，出游市民增多，跨區域、跨境人員流動性、聚集性的增加，會在一定程度上增加登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病的輸入風險。同時，也不能忽視流感、新冠等呼吸道疾病的潛在威脅，需持續做好預防措施。此外，還要謹防食源性疾病的發生，全程注意出游安全。

專家提醒，出行前合理規劃行程，查詢天氣預報和路況信息，穿好備好合適的衣物，合理規劃行程，絕不疲勞駕駛，注意交通安全。準備隨行藥物，帶好感冒、腹瀉、消食、暈車、抗過敏、外傷等常備藥物。關注健康提示，提前關注目的地各類傳染病流行現狀和風險提示，了解相關防控知識。若已出現發熱、咳嗽等癥狀，建議暫緩出行。

出行中做好個人防護，勤洗手，咳嗽、噴嚏時應注意低頭避開人群并用紙巾或手肘遮掩口鼻，盡量避開人群聚集、空氣流通不暢的場所。注意飲食衛生，不喝生水，建議使用公勺公筷，選擇正規、衛生環境良好的餐館。不采摘、不食用野生蘑菇、山野菜和野果等。做好防蚊措施，裸露皮膚涂抹趨避劑，避免在花草、樹木茂盛的地方停留過久。注意出游安全，尤其是帶娃兒出游的家長朋友們，一定注意有效看護，別讓孩子脫離視線，防止溺水、墜落等意外發生。返程后，做好自我健康監測，如出現發熱、咳嗽、皮疹、腹瀉等異常癥狀，應及時就醫，并主動告知醫生外出史。