半島全媒體記者 王鑫鑫

秋冬季節本就普通感冒和流行性感冒多發，稍不注意就會出現咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀以及發熱、頭痛等全身癥狀，那么，市民在接下來的日子如何防控新冠疫情？青島市市立醫院東院呼吸與危重癥醫學二科醫生孫楓嵐提醒市民科學防范。

普通群眾日常生活中該如何防范呢？孫楓嵐說，從個人角度上說，只要做好個人防護，減少外出聚會，能有效降低感染風險。平時要做到手衛生，不扎堆，戴口罩，講衛生。勤洗手，不接觸可能的污染物體，不用污染的手接觸眼睛等部位，經常用七步洗手法清潔手。減少與人近距離接觸，減少聚餐聚會，保持人均距離一米以上的安全距離；避免前往人員密集的場所；加強居室的清潔通風，每天開窗通風兩到三次。在密閉公共空間、乘坐公共交通工具、人多的工作場所以及室內的公共場所時全程佩戴口罩。打噴嚏或者咳嗽的時候用手肘或者紙巾遮住；呼吸道分泌物紙巾包裹后投入下水道或垃圾箱。

另外，要減少非必要出行，長時間乘坐密閉的交通工具會增加感染風險，如非必要，建議減少或暫停出行安排，減少旅途導致的感染風險。

一旦發現自己或家人出現咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀以及發熱、頭痛、全身肌肉酸痛等全身癥狀后，應注意：佩戴防護口罩，污染后及時更換，注意手衛生，避免接觸老人、小孩及其他免疫力差人群；注意監測體溫，通過官方渠道進行互聯網咨詢，必要時及時就醫；到就近醫院發熱門診就診，主動提供流行病學史，配合醫生完善新型冠狀病毒核酸檢測、新型冠狀病毒抗體檢測等相關檢測，根據需求完善肺部CT篩查；就醫過程，做好防護。等待核酸結果過程中服從醫務人員安排，注意與他人保持安全距離；配合醫護人員自覺居家觀察、醫院留觀或專科就診；治療期間請勿飲酒，嚴格遵循醫囑用藥，注意及時復診評估。