半島記者 齊娟

"五一"將至，對于大部分近期沒有病例報告的地區，出行還是比較安全的，但是目前國內有些地方仍有新增境外輸入病例或者本土病例，我們要保持警惕的心，要意識到感染新冠肺炎的風險。對一些老年人、慢性病患者、孕婦等高危人群不建議出行旅游。在此，青島市疾病預防控制中心還要提醒市民朋友，在享受快樂假期的同時，一定要注意防疫。

一、堅持做好個人防護

低風險不等于零風險，公眾要牢記“勤洗手、戴口罩、常通風、少聚集”。外出仍須佩戴口罩，隨時保持手衛生。社交場合與人保持至少1米的距離；家居環境要勤開窗、常通風。主動做好個人與家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫；若出現可疑癥狀，應戴上口罩及時就近到發熱門診就診。

二、交通出行、商場購物要做好防護

假期人們交通出行及購物消費增多，在出行時要按照《公眾科學戴口罩指引》規范佩戴口罩，最好乘坐私家車，乘坐公共交通工具時上車要掃碼登記，選擇靠窗通風的座位，分散就座，下車后及時洗手。商場購物時也要盡量避開客流高峰，少去人多的地方，結算最好選擇非接觸電子支付。

三、旅游觀光要提前做好出行準備

“五一”小長假有計劃出行的市民，務必提前選擇好旅游路線，盡量選擇短途游，不要前往中高風險地區，帶足口罩等防護及個人消毒用品，配合接受體溫檢測和掃碼登記，保持安全社交距離，避免去擁擠的場所，盡量去空氣流通的地方。

四、合理選擇食宿場所

餐飲住宿要選擇證照齊全、信譽好、誠信度高的服務單位。隔位就餐，盡量不扎堆不聚集，采取分餐自取、公筷公勺等方式，或打包帶走，以防止交叉感染。不提倡舉辦婚禮婚宴等聚集聚餐活動。住宿、就餐房間要多開窗通風，洗漱生活用品最好自備。

五、預防“病從口入”

5月正值春夏之交，隨著氣溫升高，腸道傳染病發病將逐漸增多，要注意勤洗手吃熟食，喝開水，生熟分開，食物要煮熟煮透，生吃瓜果要洗凈。此外這個季節各種野菜、野生蘑菇又進入了旺盛生長期，不要隨便采食不認識的野果、蘑菇、野菜等，謹防發生食物中毒。

六、保持健康生活方式

小長假期間市民要保持健康生活方式，注意飲食規律，食物搭配要合理，保證食物的多樣性，多吃新鮮的蔬菜水果，少油少鹽、控糖限酒。保持正常的作息規律，防止過勞和熬夜，堅持日常鍛煉，增強機體免疫力。