9月29日,馬振霞在杭州亞運會女子20公里競走決賽中摘得銀牌。圖片來源:視覺中國

馬振霞與父母合照。

文/圖　半島全媒體記者　趙玲玉(署名除外)

9月29日上午,在杭州亞運會女子競走20公里比賽中,首次亮相亞運會的平度姑娘馬振霞迎著朝霞走出1小時30分04秒的成績,以1秒之差獲得女子20公里競走項目的亞軍。

雖是一枚銀牌,但馬振霞本次參賽亞運的成績已經是近三屆亞運會來山東競走的最好成績,年僅25歲的馬振霞開始接棒山東競走。猶如清晨賽場徐徐升起的紅日,青島平度小嫚馬振霞正憑借自身實力,用13年的時間一步步成長為中國女子競走冉冉升起的一顆新星。競走的道路任重道遠,臺上一分鐘,臺下十年功。運動賽場上一幕幕精彩瞬間和承載榮譽的同時,是鏡頭日復一日的艱苦訓練,背后有著不為人知的艱辛。

經常獨自加練到晚上10點

疾走追趕夢想,千里騏驥青春綻放,她似一朵堅韌的馬蘭花。從農村走出來的馬振霞,先天就具備一股拼勁兒和吃苦耐勞的精神,許多學生要在教練的督促下才能完成的訓練,馬振霞每次都能自覺地保質保量完成,甚至在晚上還會給自己加大訓練量,晚上加練到10點左右。

除了勤奮,馬振霞還非常善于動腦。訓練間隙,馬振霞總會認真回憶訓練和比賽失誤的過程,仔細分析教練講解的動作要領,不斷總結經驗,研究訓練方法,糾正比賽中的失誤。憑借聰明靈活的頭腦、勤于思考的習慣和刻苦訓練的精神,馬振霞從同齡人中脫穎而出。

馬振霞的父母都是農民,9月28日,馬振霞的父母、姐姐和姐夫從平度趕到杭州專門來看馬振霞比賽。“之前沒有去現場看過孩子比賽,都是通過電視或手機看,這次現場看真的感覺孩子太辛苦了,天那么熱,走那么遠,邊走還用水降溫,確實心疼孩子。”母親馬瑞娥告訴半島記者,看著孩子吃這么多累,做父母的真不忍心。馬振霞五年級就自己去青島體校訓練,最初父母都不同意她去,覺得馬振霞本身就瘦小,吃飯也少,小小年齡獨身一人在外照顧不好自己,經過林典孟校長的多次引導勸說加上馬振霞自己的喜愛,父母終究同意。“我的啟蒙老師是林典孟校長,是林校長發現我適合體育,幫我做父母的思想工作,讓我走上這條道路,很感謝林校長的付出和關心。”馬振霞說。馬振霞離開家后,馬瑞娥時常擔心她在學校能不能吃飽穿暖,知道女兒訓練非常辛苦,每次通話母女兩人都報喜不報憂,看著女兒又黑又瘦,馬瑞娥常常在夜深人靜的時候自己偷偷落淚。

起初感覺競走動作很搞笑

出生于1998年的馬振霞是青島平度市南村鎮白河廟村人,小學就讀于原蘭底鎮河岔小學。在馬振霞上二年級時,林典孟給學生上體育課訓練跑步,發現馬振霞身材嬌小,跑起來輕盈,心肺功能也比較好,并且跑后心率恢復比其他學生都快,逐漸地引起林典孟的注意。四年級的馬振霞參加平度市中小學運動會成績突出,更引起了青島市體育運動學校競走項目高級教練員龍文玉的注意。

千里馬常有,而伯樂不常有。2009年11月由林典孟校長推薦,經平度市競技體育運動學校輸送,2010年5月馬振霞成功入選青島市體校龍文玉教練的競走隊。之后,林典孟十分關注馬振霞的成長。“她剛去青島的時候,我經常跟龍文玉教練問訓練態度、思想態度,還有生活細節,我讓她走的這條路,要負責,畢竟那么小就遠離父母去訓練,確實不容易。”林典孟介紹。慢慢的林典孟就關注馬振霞參賽的各種信息,看到馬振霞一路走來取得的優異成績,感到十分欣慰和驕傲。2015年1月馬振霞選調到國家青年隊集訓,同年11月正式進入國家隊,2017年進入魯東大學體育學院學習。

“這小嫚很厲害,一直都很乖,主動性、忍耐性都很強,從來不用督促著訓練。”龍文玉教練告訴半島記者,當時看到四年級的馬振霞在運動會步履輕盈地跑著,肌肉線條非常好,就一眼相中。馬振霞說,“剛接觸競走時,覺得動作有點搞笑,感覺走路時扭屁股,速度還那么快,后來接觸時間長了,就發現競走的魅力所在。”

夢想是站上奧運會領獎臺

馬振霞少年時就名聲鵲起,實力出圈。從2014年的青奧會開始,到現在已經是各種比賽獎牌拿到手軟。在今年全國競走大獎賽(黃山站)暨世錦賽及亞運會選拔賽中,馬振霞以1小時26分43秒的成績摘銀,鎖定世錦賽參賽資格,并在布達佩斯世錦賽女子20公里比拼中排名第7,率先獲得該項目亞運參賽席位。9月29日,在杭州亞運會女子競走20公里比賽中,以1小時30分04秒的成績獲得亞軍。“遺憾是真的,就差1秒,如果晚加速10米或許結果就不一樣了。”采訪中,馬振霞真誠而坦率,頭頂各種賽事光環的她,依舊謙遜而低調。

由于比賽策略上的原因,取得亞軍的馬振霞卻不甘示弱,賽后各種回想比賽,找出問題,及時調整狀態。“我一直堅信:成功總是留給有準備的人。”馬振霞表示,這也是她微信的個性簽名,當準備足夠了,該贏的時候一定會贏。由于常年奔走在外、以隊為家,在千錘百煉、歷經挫折的訓練和比賽過程中,經常無數次從頭再來,每當訓練受挫,也從不灰心喪氣,每當想到這句話,馬振霞很快地又投入到了緊張的訓練中去。俗話說:三分天注定,七分靠打拼。馬振霞看著臥室一墻的獎牌,自信地向半島記者介紹每塊獎牌的參賽時間和取得的成績。“我的夢想是能站在奧運會的領獎臺上,看到五星紅旗冉冉升起,爭取奪得奧運會、世錦賽、世界杯大滿貫。”夢想的力量是無窮的,靠著夢想的力量,馬振霞也逐漸擁有了強大的意志力、絕佳的心理素質和忍受枯燥訓練的耐性。夢想尚且年輕,斗志豈能褪去。亞運會休假結束后,馬振霞將再次投入緊張的訓練中,希望明年入選巴黎奧運會,為國爭光。

延伸>>> 

成績的背后是高度自律

體重100斤,身高170CM的馬振霞一直比較瘦,飲食極其自律。“由于牽扯到反興奮劑的問題,從不在外亂吃亂喝東西,甚至礦泉水都不行。”馬振霞介紹,即使不是故意使用的,后期調查取證也麻煩,會影響到訓練,“大家平時吃的東西,像山藥、肉松、花椒等都是不可以吃的。”現在在家休假的馬振霞日常吃飯也不會與父母一起吃,都會吃訓練隊郵寄的食材,嚴格遵守隊里的規定,“面對美食的誘惑,我也饞,但不可以吃,只能看看來解饞。只有自己自律,才能掌控自己的人生。”

縱觀馬振霞的運動生涯,從2014年的青奧會開始,16歲的馬振霞嶄露頭角,并且一鳴驚人地以22分08秒的成績奪得女子5000米競走金牌,也是中國體育代表團當屆青奧會田徑賽場上的第一枚金牌。由于青奧會的出色表現,2015年1月,馬振霞被選調進國家青年隊集訓,同月在卡塔爾舉行的首屆亞洲少年田徑錦標賽中,馬振霞再次以明顯優勢問鼎女子5000米競走冠軍。同年7月,馬振霞又以22分39秒的成績摘得世界少年田徑錦標賽女子5000米競走金牌。同年11月,馬振霞入選國家集訓隊,被調整到了國內著名競走教練張阜新的名下,與呂秀芝等優秀運動員成為了隊友。

2016年7月,在波蘭舉行的2016年世界U20田徑錦標賽(原田徑世青賽)上,17歲小將馬振霞在女子10000米競走中,以45分18秒45的成績奪得世界U20田徑錦標賽首金,也是中國代表團首金。此后,她接連斬獲2019年亞洲競走錦標賽女子20公里競走金牌；2021年全國競走冠軍賽暨全運會資格賽女子20公里競走亞軍。2022年3月4日,馬振霞以1小時30分22秒的成績獲得2022年世界競走團體錦標賽女子20公里個人第一、團體冠軍；同年4月,以42分52的成績獲得2022年“韻味杭州”競走項目世錦賽暨亞運會選拔賽女子10公里競走冠軍；同月又以1小時28分20秒的成績獲得2022年全國競走大獎賽暨競走項目世錦賽與亞運會選拔賽女子20公里競走冠軍,以2小時47分38秒的成績獲得女子35公里競走冠軍。