4月17日一早，“周末睡懶覺能降低抑郁風險”這則消息空降微博熱搜榜第二位。

截至中午，已有超過2.6億的閱讀量，將近4.5萬網友參與討論。

小編不禁感嘆：“睡懶覺的魅力太大啦！”

周末睡懶覺，科學是依靠？

據人民網微博消息，韓國延世大學科學家發表在《睡眠醫學》期刊上的研究發現，周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風險。研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者，并對他們進行跟蹤調查。結果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準，周末一個小時的懶覺，能讓抑郁風險降低約30%；多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低48%。但如果睡懶覺時間超過兩小時，抑郁風險反而增加16%。

網友紛紛留言：“睡懶覺是有科學依據的”“這才是妥妥的正能量”“終于有理由睡懶覺了”“轉給我媽看”。

幾乎所有網友的重點都在“終于有理由睡懶覺了”這件事上，沒人關注該科學家的最終目的：降低患抑郁癥的風險。

還有網友科普道：“周末補覺，如果休息12小時或更長的時間，表明欠了很多休息債，并不能通過一次超長休息消除，可能需要一周才能恢復；如果休息到中午或下午，醒來時已接近典型的午間昏昏欲睡低落狀態，激素分泌節奏也不同步；長時間不活動會導致肌肉疼痛或僵硬。所以還是盡可能少熬夜，每天休息夠”。

所以合理休息，科學作息才是真理。

懶覺益處多，這天就不行？

人民網官方微博賬號發布以上這條消息時，“居心叵測”地選用了大熊貓的熟睡視頻做搭配。

網友們看著國寶的睡姿，再次體會到“睡懶覺”太香了！周末統統安排上！

但是小編提醒大家：4月24日（星期日）要！上！班！因為，這月末就要迎來五一小長假啦！

今年五一國際勞動節連休5天

據國務院此前發布的，

《關于2022年部分節假日安排的通知》

4月30日至5月4日放假調休，共5天

4月24日（星期日）上班，

5月7日（星期六）上班。

@打工人，以下消息要記牢

根據近期客流變化，

自4月18日起，

青島地鐵1、8號線

工作日部分時段將增加運力，

其他線路行車間隔不變。

1號線

工作日早晚高峰增加小交路列車。

早高峰：興國路→薛家島班次，發車時間：7:07-8:01。

晚高峰：薛家島→興國路班次，發車時間：16:47-17:50。

8號線

此外

4月19日起，

臺東站將啟用“潮汐”通道。

臺東站作為1號線和2號線的換乘站，工作日客流具有明顯的潮汐特征：早高峰時段以1號線換乘2號線的客流為主，晚高峰時段以2號線換乘1號線的客流為主。為緩解臺東站潮汐式客流換乘壓力，自4月19日起，臺東站早晚高峰時段將啟用“潮汐”通道，根據現場客流情況，部分換乘通道將采用單向通行模式或動態調整通行方向。

五一勞動節期間小型客車免費通行全國收費公路

根據《重大節假日免收小型客車通行費實施方案》，勞動節免費時段從節假日第一天（4月30日）凌晨開始，節假日最后一天（5月4日）24點整結束。

普通收費公路以車輛通過收費站收費車道的時間為準，高速公路以車輛駛離出口收費車道的時間為準。免費通行的車輛范圍為7座及以下小型客車。

鐵路客票預售期有變

為進一步落實疫情防控措施，配合各地政府疫情防控工作，鐵路部門決定自2022年4月7日起，鐵路客票預售期臨時調整為5天（含當天），恢復時間另行通知。同時將根據旅客購票情況，動態靈活安排運力，精準滿足旅客出行需求。

因此，今年五一假期第一天（4月30日）的票是在4月26日開售，五一假期最后一天（5月4日）的票是在4月30日開售。如有變化以最新規定為準哦。

山東疾控近期疫情防控公眾健康提示

（4月1日更新）

近期，國內多地出現新冠肺炎本土確診病例和無癥狀感染者，防控形勢嚴峻復雜。為有效控制和降低新冠疫情傳播風險，山東省疾病預防控制中心發布疫情防控公眾健康提示：

一、所有省外入魯返魯人員需持48小時內核酸檢測陰性證明；抵達后第1天和第3天各進行1次核酸檢測。

二、嚴格限制高風險地區所在縣（市、區）人員入魯返魯，對從有高風險地區的縣（市、區）流出人員進行7天集中隔離和7天居家健康監測。

三、中風險地區所在縣（市、區）人員非必要不入魯返魯，確需入魯返魯的人員，抵達后進行7天居家健康監測。

四、對尚未公布中高風險地區但發生聚集性疫情或存在社區傳播風險的，參照中高風險地區所在縣（市、區）執行。

五、機場和港口區域與入境人員或貨物有直接接觸的服務保障人員、隔離場所、定點醫院、發熱門診、冷鏈相關企業等高風險崗位人員盡量避免出行，確需出行的須滿足脫離工作崗位14天以上且持48小時內核酸檢測陰性證明，并提前3天向目的地社區（村居）報備，返鄉后非必要不外出、不聚集。

六、近期有外出旅行史的人員，請密切關注疫情發生地區公布的病例和無癥狀感染者流調軌跡信息和中高風險地區信息。有涉疫風險的人員要立即向社區（村）、住宿賓館和單位報告，配合落實隔離醫學觀察。

七、嚴格限制前往中、高風險地區及所在縣（市、區），非必要不前往中、高風險地區所在地級市的其他縣（市、區）；發熱病人、健康碼“黃碼”等人員要履行個人防護責任，主動配合健康監測和核酸檢測，在未排除感染風險前不出行。

八、建議出行前提前通過中國政府網及國務院客戶端小程序查詢目的地的最新疫情防控政策，主動配合當地疫情防控措施，途中做好個人防護。

九、嚴格落實“戴口罩、勤洗手、常測溫、少聚集”等個人防護措施，養成良好的個人衛生習慣。一旦出現發熱、咳嗽、乏力等癥狀，立即到醫療機構發熱門診就診，盡量避免乘坐公共交通工具。

十、建議符合條件的公眾全程接種新冠病毒疫苗，提倡完成全程免疫滿6個月的公眾進行加強免疫。

　　看了以上消息

　　是不是瞬間感覺元氣滿滿

　　工作更有動力了

　　不過

　　疫情防控形勢嚴峻

　　五一假期如果出門

　　一定要做好個人防護

　　不扎堆，不聚集

半島新聞綜合整理 來源：新華網、中國政府網、人民網、山東疾控、微博等