每年三月，春寒料峭，氣溫如“過山車”般起伏不定。這個時候不僅是流感的高發(fā)期，更是心血管疾病的“危險期”。近期，青島心血管病醫(yī)院接診的心肌梗死患者數(shù)量明顯增加，當外面陽光明媚時，醫(yī)院的急診搶救室、手術室、導管室里卻天天上演著“生死時速”。為何氣溫波動會成為心臟的“隱形殺手”，我們又該如何防范？青島心血管病醫(yī)院心臟中心病區(qū)主任蔣文彬為大家?guī)碓敿毥庾x。

氣溫驟變的初春時節(jié)，晝夜溫差可達10℃以上。寒冷刺激會引發(fā)人體交感神經(jīng)興奮，致使血管收縮、血壓升高、心率加快，心臟負荷驟然加重。若血管本就存在動脈硬化斑塊，還可能因血管收縮造成斑塊破裂，進而誘發(fā)急性心梗。同時，寒冷時人體水分流失加快，若不及時補水，血液黏稠度升高，容易形成血栓，堵塞冠狀動脈。另外，春季人們活動量增加，但身體尚未完全適應，突然的劇烈運動可能誘發(fā)心臟問題；加之春季飲食常偏油膩，如火鍋、高鹽腌菜等，或過量飲酒，也都可能加重心臟負擔。

心梗患者以中老年人居多，但近幾年呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，高血壓、高血脂、糖尿病患者，有冠心病史或心梗家族史者，長期吸煙、肥胖、缺乏運動人群以及60歲以上老年人需格外注意。

心梗來臨前并非毫無征兆，持續(xù)15分鐘以上的壓榨性胸痛，可能放射至左肩、背部或下頜；伴隨冷汗、惡心、頭暈的呼吸困難；女性或老年人可能出現(xiàn)的上腹痛、牙痛、乏力等不典型癥狀都需高度警惕。若這些癥狀持續(xù)不緩解，應立即撥打120，心梗救治的黃金時間為發(fā)病后2小時。

為科學護心，大家可以做好以下5件事。首先“春捂”要到位，避免溫差刺激，早晚外出穿防風外套，戴圍巾保護頸部血管，避免清晨低溫時段鍛煉，可等日出后或選擇室內(nèi)運動。其次，循序漸進增加運動量，選擇快走、太極拳等溫和運動，避免突然劇烈活動，運動前充分熱身，若出現(xiàn)胸悶、氣短，立即停止并休息。再者，飲食要清淡，控鹽控油，多吃菠菜、芹菜等富含鉀的蔬菜輔助穩(wěn)定血壓，減少腌制食品、動物內(nèi)臟攝入，每日鹽量不超過5克。然后，高血壓患者每日早晚測量血壓，規(guī)律用藥，避免擅自停藥或減量，糖尿病患者注意監(jiān)測血糖，避免波動過大損傷血管。最后，調(diào)節(jié)情緒，避免過度疲勞，春季肝氣易郁結，可通過踏青、冥想緩解壓力，保證7-8小時睡眠，避免熬夜或過度勞累。

蔣文彬主任介紹，心梗是冠狀動脈閉塞、血流中斷，使部分心肌因嚴重的持久性缺血而發(fā)生的局部壞死，是目前最危重的心臟急癥，也是導致中老年人心源性猝死的主要原因之一。他特別提醒，春天雖生機勃發(fā)、新陳代謝活躍，但心肌梗死等心血管疾病會趁虛而入。我們需像呵護幼苗一樣養(yǎng)護心臟，做到防寒保暖、適度運動、定期體檢，才能讓生命之樹常青。

（半島全媒體記者 滕鏡淑 通訊員 宮海姣）