說起馬拉松和田徑比賽，很多人首先想到的是身強體壯的年輕人，但是在青島西海岸新區，57歲的于義東刷新了不少人的認知：6年來，他跑了70多場馬拉松，今年還獲得5塊田徑比賽的金牌！

今年獲得5塊田徑比賽金牌

近日，記者來到于義東的家中采訪，被墻上掛滿的獎牌所震驚。除了獎牌，于義東家中的櫥柜和桌子上還擺著不少獎杯和證書。“這5塊金牌中，1塊是今年在彈射者WSE田徑公開賽青島站同年齡組1500米項目獲得，其余4塊是今年在青島舉辦的中國田徑大師賽上同年齡組1500米、5000米、1萬米以及4×400米接力四個項目上獲得，成績逼近全國紀錄。墻上掛的這70多塊馬拉松比賽的獎牌，都是我從2018年參加跑團后獲得的。”于義東告訴記者，他最遠是去無錫參加馬拉松，全程3小時15分完賽。今年，他接連參加了在萊西、高密、即墨、膠州等地舉辦的半程馬拉松，其中在膠州創造出了1小時17分28秒的個人半馬最好成績，被身邊的跑友們稱為“半馬王子”。

賽場上的于義東（受訪者供圖）

“上學的時候及工作后，我就愛好音樂體育，經常報名參加運動會。雖然自己之前就喜歡運動，但是剛開始跑馬拉松的時候，我也不是很懂補給、配速等，就是撒開腳丫子跑。后來系統地學習跑步技巧，慢慢提高自己，跑得也就越來越好。”于義東告訴記者，自己與馬拉松結緣有兩個原因。“2016年，我的老父親在家里摔倒，臥床不起，兄弟姐妹輪流照顧。我就想，像我這樣，只有一個獨生子女的人，年齡大了以后誰來照顧？于是決定鍛煉身體。再一個原因就是可以帶動身邊的人參加鍛煉，不要整天玩手機、玩游戲。”于義東說。

看到于義東拿到這么多獎牌，身邊的親朋好友都是敬佩與羨慕，也有人提醒他注意“勞逸結合”。在訓練過程中，于義東充分考慮自己的年齡和身體情況，并根據天氣等原因靈活調整。“一般情況下，我每周日長距離，按照馬拉松的配速，周三有氧跑10公里，周五10公里左右，平日也會進行力量訓練。最重要的是堅持、努力，每天努力一點，乘以一年365天，就是了不起的。”于義東說。

賽場上的于義東（受訪者供圖）

對于義東來說，跑步已不單是一種運動，更是一種生活方式和人生態度。“我打算報名參加2025年在印尼舉辦的亞洲田徑大師賽以及2026年在韓國舉辦的世界田徑大師賽，我還會努力嘗試在2025年的全國田徑大師賽中打破1500米、5000米和1萬米的全國紀錄。活到老跑到老，老有所為，老有所得，老有所樂，做自己喜歡做的事情，每天突破自己，這是一件幸福的事。”于義東笑著說。

獲獎證書

獲獎證書

賽場上的于義東（受訪者供圖）

獲獎證書

獎杯和獎牌

獎牌

賽場上的于義東（受訪者供圖）

（半島全媒體記者 王洪智 王曉雯）