半島全媒體記者 滕鏡淑

8月13日，青島市疾控中心發布最新提醒。根據世界衛生組織監測數據顯示，近期歐洲、美洲等地區，新冠病毒的活動強度均有所增加。中國疾控中心發布7月份全國疫情報告顯示，我國哨點醫院流感樣病例，新冠病毒陽性率呈上升趨勢，目前主要流行株為JN.1和XDV系列變異株，且尚未發現有致病力增強的證據。面對新冠病毒感染，廣大市民朋友們不用過于恐慌，正常做好以下防控措施即可。

積極接種疫苗

接種新冠病毒疫苗可有效預防新冠病毒感染，減少疾病的嚴重程度，建議相關人員結合自身情況，積極接種新冠疫苗。

做好個人衛生

飯前便后、外出歸家、接觸公共物品后，要及時洗手，做好手部衛生，盡量避免用手頻繁接觸口、眼、鼻等部位。

科學佩戴口罩

科學正確地佩戴口罩可有效阻擋空氣中的細菌、病毒，是降低呼吸道傳染病感染風險的重要措施。在進入環境密閉、人員密集的公共場所時，建議規范佩戴口罩，做好個人防護。

減少人群密集

建議老年人、嚴重慢性基礎疾病患者、孕婦等盡量減少前往人群聚集的場所，如確需前往應佩戴口罩。

保持環境衛生

在日常生活、工作中，應加強室內通風，每天至少保證兩次開窗通風，每次不少于30分鐘。經常通風換氣可有效降低空氣中微生物的數量，保持生活、工作、學習環境的空氣清新，改善空氣質量。

增強機體免疫

保持合理的膳食攝入，保證充足的睡眠和休息時間，進行適當的體育鍛煉，提高自身的抵抗力，抵御病毒的侵襲。

提高健康素養

保持“一米線”原則、戴口罩、公筷制等衛生習慣和生活方式，不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時應避開他人，用肘部或紙巾掩住口鼻。

加強健康監測

如出現發熱、乏力、咳嗽、呼吸困難、嗅覺和味覺減退等身體不適癥狀，建議佩戴好口罩，及時就醫。