半島全媒體記者 滕鏡淑

8月13日，青島市疾控中心發(fā)布最新提醒。根據(jù)世界衛(wèi)生組織監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，近期歐洲、美洲等地區(qū)，新冠病毒的活動(dòng)強(qiáng)度均有所增加。中國疾控中心發(fā)布7月份全國疫情報(bào)告顯示，我國哨點(diǎn)醫(yī)院流感樣病例，新冠病毒陽性率呈上升趨勢，目前主要流行株為JN.1和XDV系列變異株，且尚未發(fā)現(xiàn)有致病力增強(qiáng)的證據(jù)。面對新冠病毒感染，廣大市民朋友們不用過于恐慌，正常做好以下防控措施即可。

積極接種疫苗

接種新冠病毒疫苗可有效預(yù)防新冠病毒感染，減少疾病的嚴(yán)重程度，建議相關(guān)人員結(jié)合自身情況，積極接種新冠疫苗。

做好個(gè)人衛(wèi)生

飯前便后、外出歸家、接觸公共物品后，要及時(shí)洗手，做好手部衛(wèi)生，盡量避免用手頻繁接觸口、眼、鼻等部位。

科學(xué)佩戴口罩

科學(xué)正確地佩戴口罩可有效阻擋空氣中的細(xì)菌、病毒，是降低呼吸道傳染病感染風(fēng)險(xiǎn)的重要措施。在進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集的公共場所時(shí)，建議規(guī)范佩戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)。

減少人群密集

建議老年人、嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等盡量減少前往人群聚集的場所，如確需前往應(yīng)佩戴口罩。

保持環(huán)境衛(wèi)生

在日常生活、工作中，應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，每天至少保證兩次開窗通風(fēng)，每次不少于30分鐘。經(jīng)常通風(fēng)換氣可有效降低空氣中微生物的數(shù)量，保持生活、工作、學(xué)習(xí)環(huán)境的空氣清新，改善空氣質(zhì)量。

增強(qiáng)機(jī)體免疫

保持合理的膳食攝入，保證充足的睡眠和休息時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的抵抗力，抵御病毒的侵襲。

提高健康素養(yǎng)

保持“一米線”原則、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)避開他人，用肘部或紙巾掩住口鼻。

加強(qiáng)健康監(jiān)測

如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咳嗽、呼吸困難、嗅覺和味覺減退等身體不適癥狀，建議佩戴好口罩，及時(shí)就醫(yī)。