半島網6月21日訊（記者 王苗）6月21日，市南區文化和旅游局、市南區衛生健康局聯合金湖路街道辦事處、徐州路社區在金湖路3號金海情文體活動中心開展“幸福市南 文化惠民”傳統文化藝術、健康養生體驗進社區暨二十四節氣之“夏至”活動。在弘揚中華優秀傳統文化的同時，也讓人民群眾對美好精神文化生活的新期待得到更好滿足，引導基層公共文化服務創新性發展。

健康養生理念深入人心

活動開場，市南區中西醫結合醫院和金湖路街道山東路社區衛生服務中心的老師現身教學，帶領大家體驗國家體育總局重點推薦的“健身氣功·八段錦”，通過動作導引，全面調整臟腑機能及人體的整體生命活動狀態，為轄區居民傳遞健康養生理念、引導居民建立良好生活方式。

傳統文化體驗各具特色

傳統文化走進社區，為居民們帶來三個非遺項目體驗，有“八白散傳統駐顏技法”、制作吉祥香牌、扎染技法。

來自青島植秀堂養生養顏連鎖公司的老師從夏季養生的特點出發，重點講解了清飲食、慢運動、慎起居、調情志等方面的養生四達原則，同時還從日常飲食、運動方式、心態調整等多個方面進行了生動地講解，還對居民日常養生保健存在的誤區做了糾正。她向大家建議，夏季飲食宜清淡，要以低脂、易消化、富含纖維素為主，不要吃生冷、燥熱、肥膩的食物。同時，帶領大家認識了“八白散”的八種中草藥，居民現場動手調制面膜，體驗中華傳統駐顏技法的精髓。

扎染是中國民間傳統而獨特的染色工藝，非遺匠人段老師現場介紹了扎染的背景知識，并用白布進行了示范。孩子們躍躍欲試，穿上圍裙，戴上手套，將手中潔白素凈的棉布隨意纏繞、蜷曲、揪揪疊疊，并用皮筋一個個打結固定，隨后用染料浸泡、暈染等。一系列工序后，一塊塊普普通通的白布搖身變成一個個圖案豐富的印花布，看著自己獨一無二的作品居民們的臉上都洋溢著開心的笑容。

“加水一定要少量的加，水太多，香是制作不出來的，可以用桌子上的勺子來掌握水量......”“大家先打開桌子上的香粉，制香的時候兩個人一組，先調和，就像平時我們揉面團一樣，把香泥揉好......”制香師徐紅老師從中國香文化發展史，香爐發展，香料、香品介紹，香與現代生活等方面娓娓道來。現場觀眾感受非遺傳承魅力，并現場體驗制香過程。“我覺得這個活動讓我對制香有了更多的了解，感受到制香文化是一種傳承、傳統，制香過程要非常的細心，還可以修生養性，接下來我還會繼續了解制香的知識。”市民馮女士說道。

此次傳統文化、健康養生進社區的開展，旨在讓居民群眾們讀懂非遺，玩轉非遺，讓大家在陶冶情操的同時感受中國傳統文化的獨特魅力，從而促進公共文化服務高質量發展。夏至時節，晴雨不定，夏至已至，萬物皆盛！