半島全媒體記者 齊娟

大雪將至，氣溫驟降，寒冬到來。12月份青島進(jìn)入寒冷的冬季，人們外出減少、聚集活動增加，流感、新冠病毒感染和肺炎支原體感染等多種呼吸道傳染病高發(fā)；病毒性腹瀉也進(jìn)入了流行季節(jié)；此外取暖不當(dāng)導(dǎo)致的煤氣中毒也時有發(fā)生。市疾控中心提醒市民注意防寒保暖，毫不松懈做好個人防護(hù)，預(yù)防流感等呼吸道傳染病及病毒性腹瀉，在使用燃?xì)夂兔籂t取暖時，應(yīng)注意預(yù)防煤氣中毒。

堅持個人防護(hù)，預(yù)防呼吸道傳染病

冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，近期呈現(xiàn)多種病原體共同流行的態(tài)勢。流感、新冠病毒感染和肺炎支原體感染等呼吸道傳染病高發(fā)。預(yù)防呼吸道傳染病，做好個人防護(hù)尤為重要。老年人和嬰幼兒的抵抗力和免疫力均較弱，尤其是患有慢性病的老年人，特別容易感染呼吸道傳染病，且一旦感染，容易出現(xiàn)并發(fā)癥或發(fā)展為重癥；此外，日常接觸患者機(jī)會較多的醫(yī)務(wù)人員，其感染風(fēng)險也高于普通人群。預(yù)防呼吸道傳染病，建議市民做好以下預(yù)防措施：

減少人群聚集。在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，應(yīng)盡量避免到人群密集、空氣流通差的公共場所，尤其是老年人、嬰幼兒、基礎(chǔ)性疾病患者等高風(fēng)險人群，如前往建議佩戴口罩。

保持衛(wèi)生習(xí)慣。打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，隨后應(yīng)立即洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口部，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手。

經(jīng)常開窗通風(fēng)。在保證室內(nèi)溫度的情況下，室內(nèi)要每天通風(fēng)并注意保持家庭、學(xué)習(xí)和工作場所環(huán)境清潔。

保持健康行為。注意保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動等健康生活方式，提高機(jī)體免疫力和抵抗力。

積極接種疫苗。接種疫苗是預(yù)防傳染病的有效手段，建議大家積極接種新冠、流感、水痘等疫苗，減少患病風(fēng)險。目前，肺炎支原體感染沒有針對性的疫苗來預(yù)防，所以加強(qiáng)日常防護(hù)更為關(guān)鍵。

做好健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀時，盡量保證充足的休息，外出佩戴口罩，避免將病原體傳染給他人。癥狀較重時要及時就醫(yī)。幼托機(jī)構(gòu)、學(xué)校要認(rèn)真開展晨午檢、缺勤缺課登記、疫情報告等工作，防止出現(xiàn)聚集性疫情。

注意日常衛(wèi)生

遠(yuǎn)離病毒性腹瀉

諾如病毒是冬季引起感染性腹瀉的最主要病原體，每年11月至次年2月高發(fā)，該病最常見的癥狀是嘔吐、腹瀉、惡心，或伴有發(fā)熱、頭痛等，以糞－口傳播為主，水源、食物、物品被諾如病毒污染都可傳播感染，也可通過氣溶膠經(jīng)空氣吸入傳播，極易在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、工廠等集體單位暴發(fā)。預(yù)防諾如病毒感染，建議市民做好以下預(yù)防措施：

謹(jǐn)防病從口入。勤洗手，尤其是飯前便后；吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鮮及水產(chǎn)品；喝開水，生水未煮不要喝。

避免接觸患者。諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家主動隔離至癥狀完全消失后3天，避免傳染給其他人，尤其是從事服務(wù)行業(yè)人員和集體機(jī)構(gòu)人員，如廚師、護(hù)工、學(xué)校和幼兒園師生。

重視清潔消毒。重點(diǎn)對被患者嘔吐物、糞便等污染的環(huán)境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進(jìn)行消毒，最常用的是含氯消毒劑，酒精對諾如病毒不起作用。患者的嘔吐物和糞便，需要在做好個人防護(hù)措施的前提下，嚴(yán)格按照相關(guān)消毒操作指引進(jìn)行處理。

提高安全意識

警惕“煤氣”中毒

煤氣中毒，也就是一氧化碳中毒，是含碳物質(zhì)不完全燃燒時產(chǎn)生高濃度的一氧化碳經(jīng)呼吸進(jìn)入體內(nèi)引起的急性中毒，早期表現(xiàn)為劇烈頭痛、頭暈、心慌、口唇呈現(xiàn)櫻桃紅色、全身乏力、惡心、嘔吐、嗜睡、意識模糊、幻覺等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷甚至危及生命。在室內(nèi)使用火爐取暖、在密閉的環(huán)境中使用燃?xì)鉄崴飨丛琛⒃诜忾]的房間內(nèi)吃炭火鍋等是發(fā)生煤氣中毒的主要原因。預(yù)防煤氣中毒，建議市民做好以下預(yù)防措施：

保持空氣流通。家庭生活中煤炭要燒盡，不要悶蓋，煤爐要安裝煙筒，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；使用天然氣熱水器時，不要密閉房間，要保持良好的通風(fēng)。

定期維護(hù)設(shè)備。正確安裝使用煤爐、炭火等取暖設(shè)備，定期檢查爐具，維護(hù)和清掃煙筒、風(fēng)斗，保持煙筒、風(fēng)斗通暢。

防止跑氣漏氣。使用管道煤氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時防止火焰被撲滅，導(dǎo)致煤氣溢出。

提高安全意識。不要躺在門窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺，空調(diào)車在停駛時開空調(diào)切不可將車窗全部關(guān)閉。

及時送醫(yī)搶救。如發(fā)現(xiàn)可疑患者，應(yīng)迅速將患者移離中毒現(xiàn)場至通風(fēng)處，松開衣領(lǐng),注意保暖，密切觀察意識狀態(tài)，同時叫救護(hù)車，及時送往醫(yī)院搶救。

此外，12月份仍然是青島流行性出血熱的高發(fā)時期，仍然要做好防鼠、滅鼠工作。冬季氣溫低，會使哮喘、老慢支、高血壓、冠心病等慢性病癥狀加重，應(yīng)注意防寒保暖，密切關(guān)注病情變化，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。雨雪天氣，老年人外出要特別小心，謹(jǐn)防跌倒。