前一撥冷空氣過后，諸城這兩天的氣溫漸漸回升，但早晚溫差依然很大。10月 19日夜間，諸城市局部地區(qū)降下小雨，使得氣溫又開始回落，10月23日為秋天最后一個(gè)節(jié)氣霜降，接下來氣溫會(huì)持續(xù)走低，冷空氣也會(huì)來得更頻繁，市民應(yīng)根據(jù)節(jié)氣，及時(shí)注意添衣保暖。

　　古籍《二十四節(jié)氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也”?？梢姟八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，露水凝結(jié)成霜。在陰雨天氣影響下，10月20日諸城最高氣溫不到20℃，最低氣溫達(dá)到了10℃，是秋季以來最低溫，據(jù)氣象部門預(yù)測(cè)，這場(chǎng)秋雨過后，諸城市早晨最低氣溫僅為10℃左右，很多市民覺得較為陰冷，并且霧氣較重。從19日至20日，諸城普降小雨，氣溫驟降。

　　據(jù)市氣象部門預(yù)測(cè)，21日諸城市多云天氣，最高氣溫20℃，最低氣溫8℃，22日之后將迎來晴天，氣溫有小范圍回升，但最低氣溫仍然為10℃左右。本周氣溫走低，溫差過大，市民出門要及時(shí)根據(jù)氣象部門預(yù)測(cè)注意戶外運(yùn)動(dòng)。

　　記者了解到，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的霜降，是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，從此之后，天氣將日漸寒冷。霜降期間晝夜溫差變得很大，一旦有冷空氣來襲，晝夜溫差可達(dá)10℃以上，這往往使人體的皮膚和呼吸系統(tǒng)感到很難適應(yīng)，一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人就容易患感冒或舊病加重，所以市民要特別注意保暖。

　　同時(shí)，諸城市中醫(yī)醫(yī)院的王醫(yī)生告訴記者，由于人體血管受到冷刺激后會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的收縮，使血壓驟升，因此，在霜降時(shí)節(jié)，心、腦血管疾病，如心梗、心絞痛、腦梗等病癥的發(fā)病率也開始上升。醫(yī)生建議說，在霜降時(shí)節(jié)，有高血壓史的患者應(yīng)按時(shí)吃降壓藥，并定時(shí)檢查血壓，預(yù)防心、腦血管意外的發(fā)生。

　　記者了解到，霜降時(shí)節(jié)天氣更加寒冷，已經(jīng)進(jìn)入秋冬之交的過渡期，醫(yī)生提醒大家要特別注意護(hù)“胃”和防“咳”。按中醫(yī)理論，霜降期間脾胃功能處于旺盛時(shí)期，再加上胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生，因此在日常生活中要特別注意日常起居中的保養(yǎng)。

　　霜降前后是易犯咳嗽的季節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。因此，在這個(gè)季節(jié)應(yīng)多吃一些具有生津潤(rùn)燥 、消食止渴、清熱化痰、固腎潤(rùn)肺功效的食物，如梨、蘋果、洋蔥、蘿卜等。 文/圖  記者 遲海雯

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 張珍珍] 本文地址：http://zhucheng.bandao.cn/news.asp?id=2464366