世界衛生組織把長壽鄉的標準定義為：每10萬人口中有7位百歲老人即可達標。在廣東旁邊的廣西，有個地方竟然“超標”好幾倍，成為最著名的長壽鄉。不少人去這個叫巴馬的地方想一探究竟，發現除了長壽的傳說，更是因為巴馬的山清水秀讓人活得自在。其實長壽的道理很多人都懂：水好、空氣好、風景好、沒壓力，難得這些巴馬都齊了，于是不少人在巴馬游過一遭之后，甘愿當起了“候鳥”，每年準時“飛”來住上一段日子，面對青山、綠水、奇洞悠然生息，不奢望能有多長壽，只求身體健康。

　　去巴馬當“候鳥”的5大理由

　　1.巴馬風景秀麗，景點多，足夠天天游山玩水。2.交通方便，巴馬并非窮鄉僻壤，南寧、百色、河池等城市都有直達班車，而且發車間隔很短，自駕車也很方便。3.生活成本低，家電家具寬帶齊全的普通“候鳥”套間每月租金只需500元，白領中產完全負擔得起 。4.環境條件好，氣溫、濕度適宜，空氣負離子濃度高，水質好，還是高磁環境，改善人體新陳代謝。5.這里不論原居民還是“養生候鳥族”人人都注重養生，心境平和、樂觀，性格和善，受此影響心態也會變好。

　　巴馬候鳥族Tips

　　1.各條長壽村里已經建起很多候鳥公寓，租金幾百元起 ，甲篆鄉的平安屯是個不錯的選擇，自來水是山泉任用不要錢。2.因為巴馬水質好，取水罐隨身帶，住地也要準備幾個大塑料瓶方便從水源取水后儲水飲用。3.當地青菜很貧乏，當地人吃的都是南瓜苗之類的瓜蔬，所以更要多吃五谷雜糧。4.保持良好心態，多交流養生心得，盡量少煩躁生氣。

　　馮穗鈞

　　■旅游資訊

　　游溱湖濕地拍泰州風光

　　去溱湖濕地體味濃郁水鄉風情，已成為近年來島城市民春季出游的熱點之一，今年，為了更好地讓旅游愛好者欣賞溱湖濕地如畫風光，“游溱湖濕地，拍泰州風光”國家濕地公園攝影大賽即將啟動。凡3月16日至4月底期間，參加青島中青旅組織的相關溱湖旅行團的市民，均可參加此次攝影大賽。獎品設置：一等獎1名，獎品為韓國雙船五日游；二等獎2名，獎品為青州二日游；三等獎5名，獎品為即墨城投溫泉門票一張。參賽方式：符合參賽條件的市民將拍攝的關于溱湖濕地的照片發至bandaolvyou@126.com ，每人限發三張照片，截止日期為5月 12日(作品需署明作品名稱、作者姓名、參團日期及聯系方式)。具體可咨詢青島中青旅，獲獎人員將于5月評出。李靜

　　泰國超五星包機游現身島城

　　近日，北京竹園國際旅行社來青推介全新泰國品質游產品，此次泰國包機游產品4月份開始從青島起止，行程最大的亮點是加入了超五星級度假酒店曼谷悅榕莊，同時設定了600元封頂的自費標準。悅榕莊是全球知名的精品度假村、公寓住宅及SPA 的營運商，度假氛圍正是這個品牌所擅長的，泰國的熱情好客以及細致溫婉的酒店服務都可在此體驗到。曼谷悅榕莊是一棟61層高的建筑物，以樓頂露天Vertigo餐廳和Moon吧而聞名。

　　在曼谷這個大都市中，悅榕莊以其全景式觀景視野、雅致的客房、配備綜合SPA 設施的悅榕酒廊，充分展示了泰國傳統文化與現代裝飾相互交融的精髓。

　　子卉

　　 （來源：半島網-半島都市報）